Как понимать других людей?

Как понимать других людей?

Бывает ли у вас, что общаясь с другим человеком, смотришь ему в глаза и чувствуешь эмоции, которые он испытает, разделяешь его нервозность, страх, радость или агрессию?

Способность к эмпатии, распознаванию и интерпретации эмоций других - важный признак психического здоровья и когнитивной сохранности.

И тут нет никакой магии.

В современной нейробиологии считается, что в человеческом мозге работают две системы, отвечающие за понимание других людей: система зеркальных нейронов (MNS) и система ментализации (MENT).

MNS ответ за автоматическую первичную оценку ситуации.

MENT вступает в работу после системы зеркальных нейронов и направлена на составление осознанной социальной оценки.

Зеркальные нейроны

Джакомо Риццолатти обнаружил, что в моторной коре обезьян существуют специфичные нейроны, которые активируются и в случаях, когда обезьянка сама берёт банан, и когда видит как человек это делает. Иными словами, наблюдая за человеком, мозг обезьяны «делает» то же действие.

Почему в кавычках «делает»? Потому что в то же время нейроны в спинном мозге подавляют совершение реального действия (при активации работы MNS). Таким образом, система зеркальных нейронов помогает построить внутреннюю модель действия.

Вот почему мы способны учимся не только через подражание, но и просто наблюдая за другими.

Например, важно, чтобы ребёнок 2-5 лет много смотрел на то как взрослые делают что-то руками, решают инженерные задачки и пр.

Но система работает ещё сложнее!

Явление «заражения эмоциями» также связано с работой системы зеркальных нейронов. Именно для этого в кино показывают крупные планы лиц, а в комедийных сериалах включают закадровый смех.

Правильная работа этой системы очень важна до того, чтобы мы могли быть частью общества, чувствовать контакт с другими, понимать их эмоции и намерения, распознавать потенциальную угрозу.

Какой в этом практический толк?

⁃ вы можете управлять атмосферой диалога с детьми и другими людьми. Демонстрируйте интерес и спокойствие, собеседник считает это как норму коммуникации с вами и будет повторять. Его мозг научится (особенно, если речь о ребёнке).

⁃ вы можете контролировать своё заражение от эмоций других. Просто присмотритесь к собеседнику. Что в эго поведении иди мимике триггерит вас? Заметить и назвать - приём, которые поможет контролировать собственное эмоциональное заражение.

А какую практическую пользу из этого исследования вы видите? Напишите свою идею в комментарии ⬇️