Понятия о хорошем отдыхе у членов семьи могут сильно отличаться. Вот почему выбрать подходящий для всех вариант зачастую непросто. Психолог МЧС России Евгения Татарникова рекомендует при планировании поездки избегать крайностей, учитывать мнение близких и собственные потребности.
Старайтесь не превращать отпуск в трудовую повинность, заставляя всех отдыхать вместе. При этом не стоит обделять родных вниманием, например, постоянно оставляя детей с бабушками и дедушками.
Отдых отдельно от детей – это возможность побыть наедине с партнёром, снять напряжение, отвлечься от повседневных забот, поддержать огонёк в отношениях. Можно гулять в своём темпе, посещая те места, куда вы не пошли бы с маленькими детьми.
Но как быть, если оставить детей родственникам возможности нет?
Кооперируйтесь с друзьями, у которых тоже есть дети. Например, в один вечер все дети играют у вас, в другой – у друзей. Такая практика при отсутствии родственников помогает не только находить время на себя и партнёра, но и привносит разнообразие в жизнь детей, которые, как правило, с восторгом ждут следующего совместного вечера с друзьями.
Как быть, если тревога за детей и дом не позволяют расслабиться? Или постоянные звонки родных, не справляющихся с детьми, мешают наслаждаться моментом и провоцируют чувство вины? Здесь стоит признать, что отдохнувшие родители всегда энергичнее и отзывчивее тех, кто постоянно вынужден всё контролировать и тянуть на себе.
Если же вы совсем не можете расслабиться и отдохнуть без проверки дел дома каждые полчаса, возможно, имеет смысл обратиться к психологу.
#отпуск без детей #отпуск #отдых #как отдыхать #стресс