Даже при наличии любящей семьи и большого количества друзей вам может хотеться провести какое-то время наедине с собой. Пребывание в одиночестве помогает восстановить силы, если вы перегружены информацией или устали от общения. Некоторым личное пространство необходимо, чтобы избежать перенасыщения общением даже с любимыми людьми. Однако у наших близких такая потребность может вызвать непонимание или даже тревогу и негодование.
Психологи МЧС России рассказали, как сказать близким о своем решении и мягко развеять возможное недопонимание.
Если вы можете рассказать близким о причинах своего решения
Отдых в одиночестве не испортит отношения с близкими, если в них и до этого присутствовали взаимопонимание, искренний интерес к жизни и потребностям друг друга. Но все же возможно, что кому-то из ваших близких людей такой поступок может показаться эгоистичным. Помните, что вы имеете право уделить себе и своим потребностям столько времени, сколько необходимо именно вам. Поговорите с близкими о том, что ваше решение не связано с отношением к ним.
Бывают и такие периоды, когда для сохранения качественных отношений с семьей от нее требуется отдых. Если такая ситуация произошла у вас, найдите правильные слова для разговора. Объясните близким, что ресурсы, которые вы наберете на отдыхе, необходимы для поддержания здоровой атмосферы дома. Постарайтесь сформулировать это максимально бережно, сохраняя уважение и к своим потребностям, и к чувствам членов вашей семьи.
Если вы не хотите объяснять причины
Если вы все же не хотите раскрывать причины своего решения, можете не делать этого. Однако не стоит придумывать ответ, который удовлетворит всех. Лучше честно сказать о том, что вы не желаете говорить о причинах. Будьте готовы, что в этой ситуации близкие могут отреагировать по-разному. Помните, что принимать решение о своем отдыхе и его объяснении — ваше право, а реагировать на это решение — их право.
Помогите близким принять ваш отъезд
Компромиссное решение может помочь справиться как с реакцией близких, так и с возможным чувством вины у вас. Запланируйте следующий отдых совместно. Постарайтесь учесть и свои потребности, и потребности близких так, чтобы отдых был максимально комфортным для каждой стороны.
Снизить тревогу близких по поводу вашего одиночного отпуска можно, предоставив им достаточно сведений о месте и продолжительности отдыха, времени отъезда и возвращения. Информация о планах и возможность периодически поддерживать связь поможет им справиться с переживаниями о вашей безопасности.
#отдых #отпускнаморе #отдохнуть #каксказатьнет