Продолжаю историю моего первого опыта с гвоздями🔥
Видела много раз, как ставят на гвозди.
Уверенна и ты такие ролики видел в сетях: боль, слезы, страдания, сходы с садху или, наоборот, финальный проход по дорожке из досок с гвоздями.
Мне было интересно, но каждый раз было некогда.
Мои первые гвозди были подарком от родителей.
Вернее, мне подарили деньги, а я выбрала гвозди😁.
Странный подарок?
Несколько весомых аргументов в пользу такого подарка у меня имелось:
1. Это памятный подарок на всю жизнь.
2. Это был стимул точно встать и не забросить.
Я к тому моменту занималась ежедневной медитацией уже несколько месяцев подряд и отмечала внутренние изменения.
Мои "друзья" 😉 покинули меня:
👉 тревожность
👉 беспокойство
👉 страх неизвестности
👉 аппатия
👉 бессонница
практически исчезли.
Я стала понимать, что наблюдая за дыханием, я тренирую свое внимание, а этот "фитнес" для ума помогает не только стабилизировать эмоциональное состояние, но и повысить мою эффективность в работе.
Это осознание было дополнительным стимулом, осваивать практику глубже и попробовать что-то еще.
К этому моменту я изучила все, что могла о садху и была уверенна, что я их освою легко и получу "дзен" 😁.
Вобщем, пребывала в какой-то внутренней концептуальный эйфории в ожидании нового подарка.
И вот, я распаковываю свои первые гвозди, расставляю, встаю и .....😳😳😳
глаза мои были примерно такими 😳😳😳.
Мне было БОЛЬНО, шок и я сошла.
Стояла я 10 секунд.
Разочарование от первого опыта длилось еще день. Я же планировала час точно, а тут 10 СЕКУНД🧐 что не так?
Сейчас я не просто стою на гвоздях 40 минут и больше, но и занимаюсь медитацией с фокусом наблюдения за дыханием во время гвоздестояния.
Мой первый опыт дал мне самые важные уроки:
1. Важно, чтобы тебя сопровождали, т.е. должен быть проводник, который даст пояснения по твоему опыту и направит по дальнейшей практике, можно и онлайн.
2. Важно принимать свой опыт КАК ЕСТЬ и не идти в практику со своими придуманными ожиданиями. Результат точно будет иной.
3. Гвозди потребуют постоянной тренировки, как и практика медитации, как и любые занятия фитнесом!
Могу поделиться опытом, как же я осваивала гвозди дальше.
Ставь лайк ❤ или пиши в комментариях. 👇
Все самое интересное в моем VK https://vk.com/ks24589
и ТГ
Ксения Сютина медитация и гвоздестояние
#медитация #mindfulness #будниковтичерз