Работой внутренних органов, сосудов управляет вегетативная нервная система. Она не подчиняется воле человека, поэтому невозможно силой мысли ускорить сердцебиение или повысить давление крови. Если нарушается функция вегетативной нервной системы, возникает характерный комплекс симптомов, который называют вегетососудистой дистонией и проявляющийся клинически в виде эмоционально- волевых нарушений (лабильность настроения, высокая тревожность, конфликтность, склонность к ипохондрии, повышенная утомляемость, быстрая истощаемость умственной и физической активности), а также болей в области сердца, повышение или понижения давление, сердцебиение, головокружение вплоть до обморока, т.е наблюдается обилие жалоб не только со стороны сердечно - сосудистой системы, но и дыхательной, эндокринной и других.
ВСД -это даже не болезнь, а способ трудной адаптации к непередаваемо трудным изгибам жизни. Это состояние часто называют неврозом сердца.
Кстати, этот диагноз является самым распространенным среди подростков и детей. Частота встречаемости его составляет 78.2%.
Не все врачи признают это заболевание, но многие люди не могут обойтись без специального лечения. Надо помнить, что данное состояние у детей и подростков может явиться причиной развития хронической патологии, как гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, сердечной аритмии, раннего атеросклероза. Все это может ограничивать возможность выбора подростками профессии, делает непригодными их к службе в армии, может даже омрачать перспективу создания семьи.
Причины развития вегетативной дисфункции или невроза сердца у детей и подростков.
1. Наследственность (из поколения в поколения передаётся усиленная реакция нервной системы и сосудов на различные внешние факторы).
2. Физиологические особенности подростков, когда резко происходят глубокие нервно-психические и эндокринные изменения. Подросткам зачастую трудно адаптироваться к таким переменам в своем организме, поэтому они очень ранимы и склонные к нарушениям в работе вегетативной нервной системе.
3. Психологические и средовые факторы (характер учёбы, атмосфера в семье, эмоциональный и образовательный уровень родителей, взаимоотношения со сверстниками).
4. Нарушение режима дня (нарушение сна, питания и малоподвижный образ жизни)
5. Нарушение зрительного режима (длительная работа с монитором компьютера, телевизора) от 3 до 6 часов в день, постоянное использование современных гаджетов.
6. Злоупотреблением алкоголем, курением, использование токсических веществ, которые оказывают мощное психо-неврологическое воздействие на вегетативную нервную систему.
7. Хронические заболевания у детей и подростков: хронические очаги инфекции, травмы центральной нервной системы, остеохондроз, заболевания желудочно-кишечного тракта и др.
Лечение всегда начинается с немедикаментозной терапии, что является основой лечения, а медикаментозным лечением должен заниматься только врач.
Правильная организация режима труда (учёбы) и отдыха являются одним из главных условий лечения и профилактики ВСД у детей и подростков. Периоды усиленной деятельности должны сменяться периодами активного отдыха, которые обеспечивают сохранение нервно-психического равновесия.
Показаны:
- Утренняя гимнастика
- Чередование умственной нагрузки с физическими упражнениями
- Прогулки на свежем воздухе не менее 2-3 часов в день («Длительная прогулка на свежем воздухе, без определённой цели, чтобы утомить ненужную тревогу» А. Ахматова)
- Ночной сон должен быть не менее 8-10 часов не позднее 23 часов («один час сна до полуночи равен двум часам сна после полуночи»)
- Короткий отдых после школьных занятий (20-30 минут) днем
Надо отметить, что полное освобождение от физры недопустимо; более того, плавание, лыжи, коньки, велоспорт, дозированная ходьба, настольный теннис оказывают благоприятное воздействие на таких детей и подростков. Соглашусь, что при ВСД отмечается срыв адаптации к физическим нагрузкам, что требует индивидуального подхода к организации двигательного режима, который должен контролировать врач, особенно при кризовом течении болезни, занятия спортом и участие в соревнованиях противопоказаны. Бесконтрольные занятия спортом у детей с ВСД с повышенным давлением и с отягощенной наследственностью по заболеванию сердца, могут способствовать закреплению стойкой гипертонии.
Диета при всех формах ВСД должна предусматривать уменьшение содержания в рационе жиров и холестерина, сбалансированное содержание белков, углеводов, витаминов и минералов.
Основной принцип соблюдении диеты при ВСД — не переедать, ограничить потребление поваренной соли ( читать правда о соли.), жирных сортов мяса, мучных изделий, сладостей, увеличить поступления в организм калия ( читать Калий укрепляет сердце) и магния ( читать магний- суперзвезда) в виде гречневой, овсяной и пшенной круп, свежих фруктов и овощей , сухофруктов — изюм, курага ( читайте статью Абрикос - плод здоровья), чернослив и другие, а также увеличить потребление ненасыщенных жирных кислот (растительное масло).
Алкоголь и никотин подросткам категорически запрещен, так как оказывают токсическое воздействие на формирующуюся нервную систему, психику подростка, особенно в период полового созревания.
Лечебный массаж показан для устранения синдрома вегетативной дисфункции. Он должен затрагивать область позвоночника и шейно - воротниковую зону, а при пониженном кровяном давлении — полезен массаж нижних конечностей и живота.
Нормализация сосудистого тонуса способствуют все виды водных процедур. В домашних условиях доступны обливание, контрастный душ ( читать Чудеса, которые творит вода.), соляно-хвойные ванны.
При лечение больных с ВСД важна психотерапия, направленная на коррекцию нервно психического синдрома. Старшие дети могут применять методы аутогенной тренировки ( релаксации) ( Читать Релаксация часть 1 и часть 2).
Возможно применение успокаивающих средств, которые устраняют эмоциональное напряжение и уменьшают внутреннюю тревогу (валериана, пустырник, зверобой, мелисса, мята, шалфей).
Итак, ВСД или невроз сердца у детей и подростков носят функциональный характер, т.е. обратимый характер, а значит, данное состояние не представляет угрозы для жизни ребенка. Однако это не дает повода для полного успокоения, так как установлена возможность перехода ВСД в хронические заболевания у взрослых, поэтому наиболее сильным средством профилактики может быть и есть формирование у молодых людей здорового образа жизни
Возможно вам понравится статья Нейроциркуляторная дистония -болезнь или состояние души?
Подготовила врач кардиолог Анжелика Александрова
Я буду рада, если вы подпишитесь на мой канал Надежда для сердца, чтобы не пропустить новые статьи о здоровье детей и подростков.
#вегетососудистая дистония у детей #невроз сердца у детей #лечение ВСД #причины вегетативной дисфункции у детей