📍Наши подопечные любят нас- тренеров, за то, какие мы позитивные, гибкие и всегда умеющие поддержать. И эти же наши лучшие качества иногда выходят боком, потому что пользуемся мы ими каждый день в коммуникации с людьми.
А к чему это может привести?
☝🏼Правильно, к выгоранию.
Все потому что мы часто забываем про собственное Я и растворяемся в наших клиентах.
📍Важно осознать, что работа- не вся жизнь, а только ее часть, поэтому:
1. Не всегда здорово быть 24/7 на связи. Должно быть личное время, когда ты бываешь вне зоны доступа. Для этого возможно надо пересмотреть свой график и внести изменения. И, конечно, проинформировать своих подопечных.
2. Старайся быть более организованным и верно распределять своё время. Когда провести тренировку, когда потренить самому, когда поесть и тд. Так ты избежишь хаоса и будешь все успевать. Нагрузка будет равномерной.
3. Уважай себя и своё личное время. Ты не перестанешь быть профессионалом, если не поставишь клиента в неудобное для себя время.
4. Кстати, полезно найти занятие для снятия напряжения. Сейчас многие усваивают духовные практики. Кому подходит просто вечером поиграть в плойку. Я, например, веду блог и делись в нем своим опытом и советами. Это меня расслабляет. В общем, внеси разнообразие в жизнь.
Поделись, случалось ли у тебя проф выгорание? Или что ты делаешь, чтобы этого избежать?