Я ходила на психоанализ около 10 лет, с небольшими перерывами и регулярностью 1-2 раза в неделю.
Сейчас ещё один перерыв, поскольку психоаналитик в отпуске.
Хочу поделиться с вами своим опытом.
Начну с того, чем мне помог психоанализ.
1. Позитивные изменения в жизни:
- наладился контакт с дочкой
- смогла выйти из деструктивных отношений и начать строить конструктивные
- я смогла распознать свои иллюзии и постепенно научилась жить реальной жизнью
- у меня появились силы вставать по утрам и быть деятельной
- я решилась всерьез заняться тем, что мне действительно интересно
2. Какие полезные навыки я получила:
- научилась по-другому воспринимать свои сны, анализировать их
- научилась понимать свои эмоции и проживать их
- научилась не бросать себя, своего внутреннего ребенка, а слушать и поддерживать
- сильно раскрепостилась телесно
- осознала свои страхи
- научилась получать удовольствие, радость от простых вещей, от самой жизни
- научилась больше доверять людям и жизни
Я очень благодарна своему врачу
(психоаналитику) за её кропотливую работу со мной. Особенно сильно меня впечатлила и укрепила мое доверие к ней её человечность не только во время сессий, но и в реальной жизни. Когда я ушла от мужа и осталась почти совсем без денег, то сказала ей: "Я вынуждена сделать перерыв." Она ответила: "Нет. Продолжайте ходить и платите сколько сможете". Даже не в долг например, а вот так - сколько могу. Этот её поступок на самом деле спас и меня, и мою дочь. Я была в сильной депрессии, малейшие неприятности ввергали меня в состояние отчаяния. До этого были отношения с психологом, который просто меня нагло использовал...
Ещё был опыт с психологом, который все свои условия диктовал "сверху". Например, он сказал, что если я опоздаю или не приду без предупреждения, то я оплачиваю нашу встречу на 100 процентов. А если он опоздает или не придет? - об этом разговора не было...
А моя психолог сразу же (кажется, это было на второй встрече) договорилась со мной о взаимной ответственности: если я пропускаю без предварительного предупреждения (за сутки) - то в следующий раз оплачиваю и пропущенную сессию тоже, если она не пришла и заранее не предупредила - то в следующий раз занимается мной бесплатно.
В общем я считаю, что с психологом мне очень повезло. И это стало ясно очень быстро. После первой же нашей встречи мне стало полегче, получше и главное: я почувствовала, что психолог - за меня.
Потом, конечно, бывало очень и очень тяжело... Бывало так, что после сессии становилось хуже, чем до неё. Да и не думала я, когда только обратилась за помощью, что весь этот процесс затянется так долго...
Если говорить образно,
то психоанализ чем-то напоминает очень сложную операцию по восстановлению зрения. Возможно вы знакомы с оперой Чайковского "Иоланта" (обожаю её!!!). Главная героиня слепа от рождения, но не догадывается о своей слепоте, поскольку ее богатый и заботливый отец создает для нее все условия, чтобы она чувствовала себя полноценной и счастливой. Он нашел врача, который может помочь. Но для успешной операции необходимо, чтобы девушка узнала о своем недуге. Это очень страшное осознание, да и сама операция очень и очень болезненная....
Так и в психоанализе: постепенно осознаешь свою "слепоту" (искаженное восприятие реальности) и через болезненное проживание сильных негативных эмоций выходишь к Свету, Истине, Честности с собой, Внутренней Свободе и Гармоничным Отношениям.
#психоанализ #выходиздепрессии #внутренняясвобода #психотерапия