Создана для работы с блоками, любой болью, страхами, травмирующими ситуациями. Переводится как «десенсибилизация и переработка движением глаз».
Автор техники Фрэнсис Шапиро обнаружила, что когда мы думаем про какой-то страх или травмирующую ситуацию и в этот момент постоянно двигаем глазами вправо и влево, то в мозге идёт переработка этой ситуации, уменьшение стресса и сильное редуцирование страха.
Нейрофизиологами были проведены исследования данной техники. Выяснилось, что она так хорошо работает из-за того, что это естественные процессы нашего головного мозга и глаз. Этот механизм автоматически используется нашим телом, когда мы спим и проходим фазу сна, которая называется REM:
🔹 наступает каждые полтора часа
🔹 длится 10 минут
🔹 во время тета и бета-ритмов головного мозга
🔹 сопровождается быстрым движением глаз вправо и влево
🔹 происходит переработка любой информации
Случается такое, что какая-то информация, какая-то ситуация была не переработана головным мозгом по каким-либо причинам. Эта информация остаётся в подсознании и влияет на нашу жизнь, создавая не самые приятные ситуации.
И с помощью техники EMDR можно проработать эту ситуацию до конца, а так же вспомните травмирующие события и редуцировать их.
Техника применяется во время сессии на любую тему. Когда специалист заметил, что клиенту трудно справиться с эмоциями, которые на него нахлынули, то он предлагает сделать эту технику.
После качественного проведения, у клиента перерабатывается травмирующая ситуация, которая вызывает «удушливые» эмоции и в следующий раз, при воспоминании этой ситуации, такого состояния уже не будет.
Если у вас есть какая-либо ситуация с которой вы не можете эмоционально справиться самостоятельно, вам обязательно облегчит состояние эта техника.
🔸Трифанова Юлия, психолог, психосоматолог (г. Пермь), запись на консультации онлайн и оффлайн на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
