Достаточно часто человек может сталкиваться с тем, что испытывает повышенно психоэмоциональное напряжение, раздражение, страх и стресс. Но, что с этим делать и как быстро успокоиться, конечно же, не совсем понятно, да и тут честно говоря сообразить нужно еще, чтобы вспомнить ту или иную практику. Куда более проще дело обстоит с массажем точек и их доступностью. Поэтому сегодня поговорим о том, чего можно достичь с точкой Шао-цзэ.
Работа с точками с каждым годом становится все популярнее. Естественно, что нужно еще и знать о том, куда нажимать и что это нам даст. И в первую очередь работа с точками подойдет тем, кто часто сталкивается со стрессом, напряжением и раздражением. Конечно быстро избавиться от данных эмоций сложно, но необходимо, так как вы сами понимаете, что негативные эмоции оказывают влияние на многие системы физического тела. Начиная от кожи и заканчивая пищеварением.
Да и достаточно сложно вспомнить даже о технике дыхания, чтобы успокоиться, нежели просто взять и проработать с одной единственной точкой. В нашем случае - это точка шао-цзэ. Мало того, что сам мизинец унимает ощущение страха, так и сама точка позволяет уменьшать раздражение, чувство напряжение и страха.
Что еще дает точка:
- Уменьшает напряжение в области глаз. Усталость области глаз одна из самых частых, поэтому точка может пригодиться, как нельзя кстати. Я часто использую её именно с этой целью.
- Точка улучшает слух, уменьшает шумы. Но тут скажу честно, что у меня подобных проблем не замечалось давно и именно про эту эффективность сказать не могу.
- Точку используют при напряжении и усталости рук.
- Может использовать при проблемах со сном, так как обладает расслабляющим эффектом.
В целом, это вся её польза, которую лично я заметила - да, не так много, но как мне кажется, нужно.
И тут же стоит напомнить, что при наличии проблем о практике стоит поговорить со специалистом, если вы понимаете, что это необходимо.
Как искать точку и как с ней работать:
Точка расположена в области мизинца у нижнего края ногтевой пластины со внешней стороны. Точка парная - расположена на одной и другой руке.
Делать массаж точки достаточно просто. В течение 3-5 минут, сначала на одной, а потом на другой руке.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что статья была вам полезной и интересной - не забывайте делиться своим мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: