Блогерша Вика Раннева, популярная в соцсети TikTok, рассказала, как поднять себе настроение в пасмурный весенний день.
— Конечно же, на первом месте самое главное — это друзья. Провести с ними время, чем-то вместе заняться, ведь они всегда поднимают настроение. Поэтому очень советую в пасмурный день собрать своих близких людей, даже если они не хотят, и день станет лучше, — рассказала она.
Также поможет справиться с тоской хороший прилив адреналина, утверждает Раннева. Для этого она советует посетить страшный квест или прокатиться на самом большом аттракционе в парке развлечений.
Третьим способом поднять себе настроение является просмотр сериалов или фильмов. Раннева рассказала о старом и проверенном способе — вкусно поесть. По ее словам, можно приготовить или купить любимое блюдо.
— И мое любимое занятие, которое всегда поднимает мое настроение, — создание контента. Через творчество я выражаю себя, передаю свои эмоции людям, это очень помогает, — призналась она.
Блогерша рассказала, что в особенно грустные и пасмурные дни она любит записывать подходящие по атмосфере ролики, передает Пятый канал.
Звездный диетолог и блогер Наталья Зубарева рассказала о том, какие продукты нужно исключить из утреннего рациона. По ее словам, не у всех с утра есть аппетит, но это нездоровый сигнал, который может свидетельствовать о повышенном уровне кортизола или о переедании или неправильном питании в последний прием пищи.