Прочитала в какой-то заметке, что мы редко задумываемся, а, может быть, просто не знаем, что гормон радости дофамин можно натренировать, как и мышцы, которые нуждаются с тренировке. Как просто...
Вот поставишь задачу найти в каждом дне хотя бы пять поводов для радости, и ищешь их. Это совсем просто. А так важно! И так каждый день, не пропуская ни одного.
Например: мне хорошо на даче, я и мои близкие здоровы, сегодня я пила любимый вкусный чай, прочитала интересную книгу, у меня удобная обувь, солнышко на улице, или зимним ясным днём снежок выпал, а незнакомый человек подарил мне улыбку или просто доброе слово...
...А недавно я познакомилась с
милой дачницей на автобусной остановке.В руках у нее был чудесный букет цветов. Я спросила их названия. А она в ответ пригласила меня в гости в свой цветочный рай, и поделилась саженцами, которые теперь будут радовать меня и моих многочисленных гостей!