Причины, из-за которых могут быть сбои в женском здоровье и сексуальном желании:
1️⃣ Вокруг вас очень много ксеноэстрогенов
• Пластиковые бутылки, посуда и др. Самый известный К - содержат бисфенол А
• Косметика и средства гигиены - содержат парабены
• Продукты из упаковочных тар (жестяные банки, пластиковые контейнеры) содержат некоторые токсичные пищевые красители и консерванты, а также пестициды и гормоны
• Стройматериалы: краска, клей, лаки, смазка
• Хлор и ПАВы, используемые для бытовой химии
• Ваши красивые ноготочки, покрытые гель-лаком
• Краска на кассовых чеках
2️⃣ Вы обкрадываете себя по жирам.
Не существует хорошего и плохого холестерина — это мифы. Поэтому не стоит демонизировать насыщенные жиры, ведь они очень важны для женского здоровья.
Можно придерживаться правила 30/70 насыщенных и ненасыщенных жиров в рационе. Рекомендую добавлять в рацион растительные масла — авокадное, оливковое, тыквенное, кунжутное.
Из-за дисбаланса в уровнях половых гормонов, вы можете чувствовать резкие боли и плохое самочувствие во время или до менструации, снижение либидо.
Есть два основных гормона, за которыми нужно наблюдать — эстроген и прогестерон. Когда количество первого сильно превышает второй, вы теряете баланс и чувствуете себя некомфортно: головные боли, боли в спине и животе, набухание груди, переедания или перепады настроения, снижение либидо
Знакомо?
