Доброе воскресное утро, мои подписчики! :-)
Проснулась утром, вышла на улицу: погода спокойная, в воздухе просто плавает умиротворение. В деревне ощущается немного все по другому, обилие зелени радует душу. Птички поют, солнышко ласково греет, на траве роса.
Это вам маленькие желтенькие солнышки! и пожелания от меня на сегодняшний день исполнения всех задуманных планов!
По заявленной теме:
Это будет своего рода анализ дня именно в разрезе пищевого поведения: какие мысли, какие чувства, какие ощущения.
Хочу обязательно изучать что-то новое по направлению, связанному с темой РПП, зависимостей, адиктивного поведения, психологией, физиологией и т.д. и делиться этим с вами.
Физическую активность рассматриваю именно в виде бытовой физической активности. Посещение спортивных и фитнесс клубов мной не рассматривается.
Во-первых, мне это не нравится (правда, и не пробовала) тягать железки, ходить в фитнесс-клуб и т.д. Формировать тело в виде упругих ягодиц и кубиков на животе не планирую.
Во-вторых, возраст 56 лет подразумевает то, что если брошу, то моментально тело заплывет жиром. Есть пример моей мамы. А бросить я могу запросто, даже наверняка это заброшу.
"Если уж залез в спорт, то будь добр и живи в нем до конца жизни." Впереди маячит и 60, и даст Бог, и 70 лет. Возраст показывает, что силы все-таки уходят.
Так что это прежде всего ходьба. И стремление к отсутствию гиподинамии.:-)
Были раньше попытки крутить обруч (почти каждый день по 20 минут на протяжении 1,5 лет) приседания по 50 раз. Может что-то возьму для себя в таком плане. Или приду к заурядной утренней зарядке. Не знаю.
Кто знает, что будет завтра.
Искренне радуюсь кто занимается, коллега стабильно 3 раза в неделю ходит на тренировки, блины тягает, рекорды показывает, красота :)
Но не мое. Если только танцевать дома начну, как однажды пробовали с внуком разучивать движения. В молодости любила под музыку одна поскакать:)
П.С. ну и конечно же, - о Лене не забывать. Я неадекватная маньячка, в покое ее не оставлю.
А теперь пойду доем, а то со всеми этими событиями съев почти по фей шую творога с йогуртом, совсем забыла о своем бокальчике кофе с лимоном и бананом. :-)