Те, кто находятся в терапии, уже знают какого это - просить прощения за то, что раньше вызывало злость и негодование.
С чем же возникают сложности? Изначально, тяжело заметить за собой, что требуешь от другого то, что верно только в твоей картине мира. Потом тяжело это принять и смириться с этим фактом. Ну и просить за это прощения вслух - не менее сложно.
Тяжесть принятия этого факта зависит ещё и от того, насколько сильно хотелось, чтобы желаемое стало действительным и сколько усилий было к этому приложено.
ПРИМЕР: очень хотелось бы, чтобы родители или просто близкие люди были другими, чтобы вам было лучше, удобнее, приятнее. А они живут свою жизнь по собственным убеждениям и принципам, в соответствии со своими целями и не понимают почему они должны меняться, чтобы другим было удобнее.
При этом они чувствуют, что их не принимают, что увеличивает нежелание меняться. Хотелось бы вам меняться ради человека, который изначально к вам негативно настроен просто потому что считает, что ваша картина мира неверна, так как не соответствует его картине мира?
А теперь представьте, что человек, который вас не принимает, это вы сами и задайте себе этот вопрос ещё раз. Нам в себе может что-то не нравится, мы можем думать, что мы не соответствуем каким-то нормам, которые сами себе придумали. Но легко ли нам будет меняться, если относимся к себе с недовольством и считаем себя недостаточными для чего-то только потому, что кто-то во вне решил, что норма имеет определённые параметры, а мы приняли это на веру?
Если мы будем меняться только в соответствии с внешними понятиями правильности, не принимая себя так как есть сейчас и не брать собственные желания в расчёт, то нам никогда не угнаться за идеалом и не полюбить себя. Также это работает в обратную сторону: чтобы добиться каких-либо изменений нам необходимо будет почувствовать недовольство от себя, потому что лишь оно является мотивацией в таком случае.
Поэтому вы прямо сейчас можете попросить прощения у себя в первую очередь за то, что не принимали и не любили себя просто потому что вы есть, даже если такого опыта у вас ещё не было. Не бойтесь, что вы после этого вообще не будете ничего делать для себя. Просьба о прощении очень освобождает себя и становится гораздо легче воспринимать других такими, какие они есть.
Что думаете по этому поводу?
