Привет, дорогие подписчики и гости канала "Готовим с Надин". Сегодня расскажу Вам немного пользы завтрака и почему нужно есть именно яйца утром. Поэтому на завтрак у меня сегодня яичница с помидорами. Вкусно, просто и полезно. Яйца - это один из самых полезных белковых продуктов, который стоит употреблять каждый день. В яйцах очень много витаминов, как фолиевая кислота, фосфор, натрий, железо и даже йод. Лучше всего яйца употреблять утром, так как они насыщают весь организм энергией, активизируют мозговую деятельность и помогают даже при стрессовых ситуациях, а недавно учёные доказали, что у женщин, в рационе, которых присутствовал холин, имели ниже риск возникновения рака молочных желез, а ещё они помогают уменьшить риск воспалительного процесса в организме. Так расскажу теперь простой рецепт, как пожарить вкусную и аппетитную яичницу. Потребуется: 4 яйца; Кусочек сливочного масла; Приправа для яичницы. Вот все что и нужно для приготовления. Процессприготовления: Разогреваем сковор
Привет, дорогие подписчики и гости канала "Готовим с Надин".
Сегодня расскажу Вам немного пользы завтрака и почему нужно есть именно яйца утром.
Поэтому на завтрак у меня сегодня яичница с помидорами. Вкусно, просто и полезно.
Яйца - это один из самых полезных белковых продуктов, который стоит употреблять каждый день. В яйцах очень много витаминов, как фолиевая кислота, фосфор, натрий, железо и даже йод. Лучше всего яйца употреблять утром, так как они насыщают весь организм энергией, активизируют мозговую деятельность и помогают даже при стрессовых ситуациях, а недавно учёные доказали, что у женщин, в рационе, которых присутствовал холин, имели ниже риск возникновения рака молочных желез, а ещё они помогают уменьшить риск воспалительного процесса в организме.
Так расскажу теперь простой рецепт, как пожарить вкусную и аппетитную яичницу.
Потребуется:
4 яйца;
Кусочек сливочного масла;
Приправа для яичницы.
Вот все что и нужно для приготовления.
Процессприготовления:
Разогреваем сковороду, добавим кусочек масла, ждём когда оно растает.
Разбиваем яйца, солим, по вкусу добавляем приправы.
Перед подачей можно украсить ещё в тарелочке, например порезать овощи.
Всем приятного аппетита, рада, что провели это время со мной.
А ещё хочу попросить Вас в комментариях написать ваш любимый завтрак?
Интересно будет почитать и даже что-то приготовить по Вашему рецепту.
Не забываем подписаться на мой телеграмм ➡️ одноклассники ➡️ вконтакте