В список вошли даже те продукты, в полезности которых мало кто сомневался.
Трудно переоценить почки по тому значению, которое они играют для поддержания здоровья человека. Они выводят из организма шлаки, токсины, лишнюю жидкость. Очевидно, что поддерживать этот жизненно важный орган в порядке необходимо, как и вообще следить за самочувствием.
Говоря о здоровье, врачи делают акцент не только на своевременном обращении к специалисту при возникновении каких-то симптомов или жалоб, но и на профилактике болезней. Здоровый образ жизни, правильное сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки могут поставить надежный заслон недугам. Вместе с тем все время появляются оговорки и уточнения. Эксперты в области здравоохранения констатируют неочевидный факт: оказывается, что не все продукты, которые человек употребляет, одинаково полезны для здоровья, в том числе и для нормальной работы почек.
Выяснилось, например, что на состояние почек могут оказывать не самое положительное влияние продукты, которые мы всегда считали полезными. Среди них, пишет издание En Son Haber, – апельсины и сок из этого фрукта. Казалось бы, что может быть вредным в апельсине, ведь он богат витамином С, не содержит большого количества калорий?! Однако в апельсинах много калия, избыток которого может пагубно отразиться на здоровье почек.
Следующий продукт в «опасном» списке – банан. В нем также много калия, так что от чрезмерного употребления бананов людям, у которых есть проблемы с почками, лучше воздержаться. Мясо тоже не особенно полезно с почечным анамнезом: животные белки плохо усваиваются, что затрудняет выведение почками продуктов жизнедеятельности. Тем не менее мясо очень важно в рационе, поэтому нужно сбалансировать его потребление. То же самое касается и молока, а также сыра и йогурта. Фосфор, содержащийся в них, способен преподнести почкам неприятный сюрприз.
И конечно, не следует чересчур солить пищу, равно как и налегать на колбасы, сосиски, консервы и другие готовые к употреблению продукты, в которых просто переизбыток соли. Вместо нее можно выбрать полезные натуральные специи. Кроме того, на здоровье почек может повлиять увлечение кофе и чаем.
Лето предоставляет все возможности для оптимальной зарядки организма витаминами и полезными микроэлементами. В первую очередь этому способствуют сезонные овощи и фрукты. Сетевое издание «Учительская газета» ранее рассказало о самых полезных сезонных овощах и о том, что будет с организмом, если пить настой лаврового листа.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».