Всем трезвого времени суток. Очередной преградой на пути трезвого мышления у алкоголика в ремиссии встаёт непосредственно ОТНОШЕНИЕ К АЛКОГОЛЮ. Его могут любить, ненавидеть, желать, злиться на него, бояться, но самое главное держать в фокусе. Окрас отношения не так важен. Алкоголик - существо непостоянное, что вместе с патологическим мышлением, путем витиеватых логических умозаключений может привести к срыву.
Есть на планете люди, которые пьют ртуть, отравление которой может закончиться летально. Как вы относитесь к ртути? А как к людям, которые её употребляют? ☺
Максимум, что вы можете, так это осудить людей, занимающихся распитием "ртутных напитков" и считать их безумными - это всё. Для вас ртуть - это лишь жидкий ядовитый метал с определёнными свойствами. Завидуете ли вы что люди её пьют? У вас есть желание выпить ртути? Злость? Ненависть? Я очень сомневаюсь. Именно к такому мышлению нужно стремиться. Вы должны понимать, что алкоголь это яд и вы его не будете пить, так же как и ртуть. Однако проявляя к нему любые эмоции (от желания выпить, до желания уничтожить весь спирт на земле в праведном гневе) вы продолжаете вести с ним "диалог", что не есть хорошо.
Первое время будет тяжело. Реакция на раздражитель будет ярко выражена. Но со временем привычка думать об алкоголе должна отойти на второй план. При условии постепенно формирования правильного мышления.
Несколько советов по этой проблеме:
✅ Обходите стороной недалёких ярых противников алкоголя. Они, обычно любят рассказывать о том, как Россию матушку спаивают, что употребляющие алкоголь и вовсе не люди и тд. Сейчас это не ваша война, у вас совсем другие задачи. А выводы, вы потом сможете сделать и сами.
✅ Необходимо рвать все "ритуалы".
Хранить бутылку дорогого алкоголя в холодильнике, избегать пьющих компаний, безалкогольного пива, интересоваться коктейлями, посещать форумы и тд.
✅ Когда эти мысли начинают витать в нашем мозгу, необходимо на что-то переключиться. На пробегающую кошку, интересный звук, необычное облако. На что отвлечься выбирать вам.
Это не какая-то великая истина, дарованная избранным. Трудности обязательно будут возникать и реакции на раздражитель будут ещё долго возникать. А вот отношение к ним и отклик внутри себя будут меняться. Это один из многих навыков, которые не мешало бы приобрести. Но он не покупается и не материализуется по щелчку. Необходима практика.
#алкогольнаязависимость #алкоголик #алкоголизм #трезваяжизнь #мышление
р✅ Необходимо разрывать всё "