Мы живём много лет. Изо дня в день из недели в неделю и из месяца в месяц из года в год мы проживаем много разнообразных моментов. Меняется всё вокруг. Да и мы тоже меняемся. Однако часто наше представление о нас остаётся всё таким же как и было 5 или 10 лет назад. Мы уже давно не дети, но живём по детским каким-то стандартам, мы, возможно давно женаты, а живём как будто до сих пор одни полагаясь только на себя, мы стали чуть больше зарабатывать, а живём всё также как голодные студенты не позволяя себе большего.
Хватит это терпеть!
Предлагаю сегодня вам небольшую практику, которой пользуюсь я сам. Раз в полгода-год я провожу ревизию себя. Я беру большой лист бумаги (раньше брал, теперь беру планшет) и начинаю с чистого листа. Пытаюсь сконцентрироваться только на том что есть сейчас и забыть про всё что я знал или знаю. Представить себя как чистый лист. Подумать о том, кто я сейчас и в чём я сейчас уверен и начинать с этого. Я не спешу ничего писать или рисовать. Пока только думаю.
Потом я начинаю задавать вопросы самому себе:
- кто я?
- что я умею?
- в чём я хорош?
- какие ресурсы у меня есть?
- какие у меня есть таланты?
- чем мне интересно заниматься?
и т.д. (полный список, если интересно, оформлю позже и выложу напишите “+” кому надо)
И потихонечку начинаю выстраивать дерево вокруг себя. Рисуя всё. Но только то, что важно на данный конкретный момент и в чём я уверен на 100%. Такая методика помогает разобрать себя, а потом собрать заново. Создав свою новую “карту личности”.
Упражнение на день:
Подумайте о том, кто вы? Как вообще изменилась ваша личность за последнее время? Может быть вы живёте старыми представлениями о себе?
