В этой статье разберем плюсы и минусы раннего укладывания.
Представьте себе, как хорошо, когда ребенок рано засыпает. Вы можете заняться собой, домом, побыть вместе с мужем. Благодаря раннему укладыванию, появляется такое желанное свободное время, которого не хватает в декрете. Смысл в том, что нужно выстроить режим дня таким образом, чтоб малыш уходил в ночь раньше, в период с 19:30-20:30. Если интересно, в следующих статьях расскажу, как выстраивали режим мы. Выработка мелатонина (гормона сна) начинается примерно к 20:00. Думаю, многие родители замечали, что в это время малыш начинает зевать и тереть глазки. Это сигнализируют внутренние биоритмы и можно попробовать укладываться спать. Единственный минус такого расклада — это ранний подъем, что естественно, и не всем это понравится.
Есть те мамы, которым удобно ложиться спать вместе с ребенком попозже, в 22-23 часа. Есть те, которые лучше подольше с утра поспят. Каждая мама подстраивает ребенка под свои потребности. Такой ритм жизни подойдет тем мамам, которым нужно личное пространство и время на отдых от ребенка не только во сне, но и наяву.
Я очень хорошо на себе прочувствовала недосып, нехватку времени и свободы, потому что режим у Софы скакал туда-сюда. Пределом стало укладывание в 01:00 ночи (раньше уложить было невозможно, так как стоял дикий ор). И я поняла, лучше пожертвую своим утренним сном, чем не смогу отдохнуть от малышки, что в итоге приведет к срывам. Как я была счастлива, когда нам это удалось, не описать словами! Я стала намного спокойнее, появилась возможность уделить себе драгоценное время, посмотреть фильм в тишине и так далее.
Мой совет, когда кроха уже сладко спит, лучше уделите время себе и мужу. Плита и посуда подождут до следующего дня!😉
Спасибо, что дочитали до конца! Всех обнимаю и ценю!🌸
#раннееукладывание
#детииродители
#материнствоидетство
#декретныебудни
#мамавдекрете
#новорожденныйребенок