Жил-был на свете трудолюбивый пожилой садовник, который очень любил свою работу и свой подопечный сад.
Однажды вечером, проходя по восхитительному саду, он случайно заметил сорняк (это был одуванчик или вьюнок, неважно). Садовник очень устал, поэтому решил его не трогать и не искать другие. Он отправился отдохнуть.
На следующий день садовник уехал на пару недель в гости к сыну в другую страну.
А когда он вернулся, то не только сад, но и весь двор целиком зарос сорняками. И почти все его культурные растения погибли!
Возможно он забыл, что сорняки разрастаются быстро и тормозят рост культурных растений, отбирая у них питательные вещества и соки. А, может, его мысли были заняты другим? Никто не знает точно.
Проекция…и выводы
Точно так же и мы, разрешая хотя бы одной негативной мысли плавать по волнам сознания, и не сумев избавиться от нее за разумный период времени, позволяем ей прорастать и размножаться. Зацепиться за другие и окрасить наш день в оттенки серого и чёрного цветов. Мы становимся невольными жертвами негативного мышления.
Скажу ещё раз: раз за разом, повторяя и размусоливая навязчивые мысли, давая им право на существование — мы обеспечиваем им благоприятную среду для размножения.
И вместо того, чтобы вырвать один сорняк, который вылез не в том месте, нам придется контролировать слишком многое. В итоге мы не в состоянии объять необъятное и взять под контроль ситуацию, не уменьшив поток негативных размышлений и не ликвидировав их с корнем.
Если мы сократим число негативных мыслей, то позволим появиться позитивным. Они отразятся на нашей личности, разгладят лицо и помогут распрямить наши плечи. Помните банальную мудрость или трюизм:
«О чём думаешь — то и излучаешь. Что излучаешь — то и получаешь».
В этом сила позитивного мышления. Но и позитивные мысли должны быть реалистичными. Иначе они бесполезны.
Итак, известные факты для того, чтобы напомнить и обратить ваше внимание:
Мы такие, какие у нас мысли.
Мы есть то, о чём думаем.
Будьте бдительны, критически осознавайте моменты зацикливания на негативе, вырывайте с корнем сорняки в нужный момент. Если вас что-то долго беспокоит, вы тревожитесь и переживаете:
1) Спросите себя насколько то, о чём вы думаете является реалистичным, то есть — фактом, а не предположением;
2) Что происходило раньше, когда вы переживали подобным образом? Сбывались ли ваши предположения?
3) Спорьте с собой во внутреннем диалоге, ищите другие варианты;
4) Подумайте, что происходит: вы излишне обобщаете или предполагаете только худшее?
5) А что бы вы сказали человеку, который озвучивает одно и то же, как в заезженной пластинке?
6) Ограничьте время переживаний. Волнуйтесь три раза в день по два часа, с каждой неделей уменьшая это время. Иногда простые советы, вызывающие улыбку, невероятно действенны. В конце концов, можно поступать и как Скарлетт О’Хара, каждый раз говоря себе: «Я подумаю от этом завтра…».
7) Радуйтесь мелочам вокруг вас: детям, цветам, новым вещам, урожаю на грядке, порядку в комнате… Их огромное множество, займите ими свои мысли. Эти мелочи существуют, они реальны — и поэтому, работают.
Возьмите ответственность за собственное счастье, вы ведь этого хотите?
Удачи,
Юлия
