💌💌💌10.10.13💌💌💌
ГЛАВНЫЕ ТЕЗИСЫ ЛЕКЦИИ ВАДИМА OPENYOGA:
- Задачи для каждого студента:
· Вести дневник.
· Читать карма-йога-отчеты друг друга в классной комнате. Своими будущими соратниками интересоваться !
· Изучать курс ЙОГА ОБУЧЕНИЯ.
- Главное качества студента, изучающего духовные практики – ПРЕДАННОСТЬ. Для приобретения знаний нужно много времени. Но если есть учитель, который может провести вас по прямой дороге, минуя тупиковые тропинки, то это существенно сокращает время для постижения любых знаний. Пока нет знаний, нужно терпение и преданность, и а знания постепенно придут.
- БХАКТИ-йога и КАРМА-йога – методы перехитрить время.
Работы в ОЙУ очень много, выбирайте свое направление и работайте. Но этого мало, заявляйте о себе, обращайте внимание кураторов и на свои дела, зарабатывайте авторитет!
ЛЕКЦИЯ КУРАТОРОВ «Наметил- сделал!»
Задание:
· Крия-йога каждый день,
· Медитация «Да будут все живые существа счастливы!» каждый день
· 1-й ,2-й 3-й принцип йоги зазубрить и медитировать на них(1-ймесяц говорим в слух)Отчет студентов о ежедневной практике крия-йоги, причины не выполнения задания, ощущения от занятий. Каждый рассказывает.
· Начинаем с входных крий, можно по 15 мин. , дальше увеличивать время. Кто-то не может себя заставить, кто-то не может найти время. Придумываем себе какой-то стимул, пряник, но делать каждый день.
МОЙ КОММЕНТАРИЙ:
Кураторы подняли вопрос о личной практике студентов, и каждый рассказывал, как у него это получается или не получается. Было интересно!
Но чувствую, что я оказалась, как будто в группе поддержки, которая уговаривает студентов выполнять их святую обязанность – практиковать каждый день… Может мы не в Университете, а детском саду? Если честно, я думала, что люди, которые стали студентами МОЙУ, приняли для себя решение выполнять поставленные задачи, а это значит, приняли на себя обязанность ежедневного роста и развития. И ведь это не возможно без ежедневной личной практики . Ну, представьте, что вы уже преподаете, наблюдаете за ростом своих любимых учеников, радуетесь! А сами не растете, не развиваетесь! Думаю, как это ни печально, но ваши ученики скоро вас покинут, им станет неинтересно. Любой преподаватель – это постоянный ученик, это пишут Учителя Йоги, древние и современные, это не мои слова. Но я их очень хорошо прочувствовала.
Эх, может, я и слишком категорична… Но тема саморазвития и ежедневной практики в МОЙУ на каждом шагу в тех курсах, которые я проходила самостоятельно он-лайн. Может, просто еще не дошли, не дочитали… Но если карма хорошая – обязательно должны дойти, прочесть и принять!
Сама-то я далеко не сразу начала выполнять такую простую и необходимую будущему преподавателю вещь как ежедневная личная практика йоги. Прочитать об этом в книжках и делать практически – разные вещи! А тут ведь пришли учиться люди вообще не имеющие опыта практики йоги! На этом этапе совершенно не понятно, сможет ли человек себя заставить регулярно практиковать раз в неделю, а не то, что каждый день! Надо ли ему это, комфортно ли ему стартовать в таком темпе? Покажет только время… А я просто потрясена их смелостью и вдохновением! Захотят - преодолеют!
МОИ МЫСЛИ О ЛЕКЦИЯХ:
- Понравилось объяснение эффекта пранаямы: синхронизация внутренней Праны и внешней Праны, при этом происходит мощный приток извне вовнутрь.
- Никак не укладывается объяснение БОЛИ. Надо еще раз прослушать о 3-м принципе йоги и отказе от страданий.
- Учитель – Солнце, Я – Планета
Добра, Тепла, Любви и Света!
Слава Учителям!
💌💌💌12.10.13💌💌💌
КАКИМ МОЖЕТ БЫТЬ ДЕВИЗ НАШЕЙ ГРУППЫ «ВЕГА»?
Вот такой, например:
ДВИЖЕНЬЕ К СВЕТУ – НАШ ОБЕТ.
ЗВЕЗДА ВНУТРИ – ИДИ НА СВЕТ!
Метод познания в йоге. Что это? – Сверхзадача – познать, чем мы являемся, а чем не являемся.
Я – это не тело, не мысли, не чувства!
Тибетская практика ЧОД.
Цель - отсекать надежды и страхи.
· Первый уровень - йогин медитирует, как его тело гниет, разваливается или злобные твари его разрывают, его тело уничтожено, но остались мысли, чувства, ощущения, представления, т.е. тонкое тело.
· Второй уровень – йогин проигрывает самые ужасающие сценарии своих страхов и вскоре отстраняется и ощущает за всем этим НАБЛЮДАТЕЛЯ.
· Третий уровень – йогин отказывается от представлений о самом себе. Так йоги приближается к своему я. Чем более йогин осознает свое высшее я, тем более он доминирует во всем.
Метод проигрывания различных возможных сценариев с успешным финалом приводит к ускоренному осознанию своего я.
Вытеснение мыслей: может достигаться методом ЭНЕРГИИ – надо уйти в ощущения, сохраняя ясность сознания, и методом СОЗНАНИЯ – надо концентрироваться на одной мысли, исключая все остальные мысли.
There is I will? There is a way.
Психотренинги основываются на свойствах разума, опираются на уровень разума, а йога – выбирает за точку опоры – Высшее я. Оно не снаружи, это наша суть, и опираясь на свою суть мы становимся независимыми ни от кого во внешнем мире.
💌💌💌16.10.13 💌💌💌
ИЗУЧАЮ КУРС – «РАДЖА-ЙОГА».
У нас есть наше «Я». У нашего «Я» есть наша воля. Мы волеизъявляем познать свое «Я», н насколько мы его познали, настолько мы выходим из-под власти тела, разума, чувств, эмоций. Выходя из-под их власти, мы учимся ими управлять. Научились ими управлять внутри себя, мы можем управлять разумами, мыслями, эмоциями всего окружающего мира. То есть вот такая логичная цепочка в Раджа йоге.
💌💌💌19.10.13💌💌💌
Спецзанятие группы ВЕГА.
Дом.задание по пранаяме:
1). 30-40дыханий КАПАЛАБХАТИ, 3 подхода,
2). НАДИ ШОДХАНА ПРАНАЯМА - 4 подхода (вдох через обе ноздри, выдох через правую, затем черз левую), отдых обязательно!
3). Практика мантр А,О,У,М, ОМ ГАМ ГАНАПАТАЕ НАМАХ
💌💌💌20.10.13 💌💌💌
Семинар «АНАХАТА-ЧАКРА» on-line.
Было очень интересно объясняет Вадим, просто, с примерами из жизни!
Мои мысли:
«Давайте восклицать, друг другом восхищаться!
Высокопарных слов не будем опасаться!»
И в жизни, и в йоге это важно – принимать, а еще лучше получать удовольствие от окружающих людей, восхищаться любой мелочью, восхищаться вслух! Это вообще не просто для меня…
ТЕЗИСЫ ПО ЙОГЕ ОБУЧЕНИЯ
Любое действие в жизни должно стать йогой. Обучение в университете – не исключение.
- В МОЙУ не изучают и не комментируют другие школы йоги.
- Сложные и конфликтные вопросы решает Совет Сответствия МОЙУ.
- Принципы преподавания: не лечим, не диагностируем, не колдуем, не отвечаем на вопросы, которые не изучили, дистанцируемся от религии, от науки, от спорта, клубов по интересам, политики, не признаем деления людей по расовым, национальным, социальным признакам.
ЗАДАЧИ:
- Подкрепление слов делом. Доведение дел до конца.
- Оптимизм и радость: не ныть, быть опорой для людей, радовать преподов, не выискивать негатив
- Соединять духовные идеалы с реальной жизнью: критично относиться к откровениям, не скатываться в мистицизм, переживания и личный опыт важны, но больше здравого смысла в изучении и распространении йоги!
- Преподаватель йоги и Учитель (Гуру) – разные вещи. Мы хотим нести йогу, популяризировать, преподавать – мы преподаватели. Гуру – просветденные мудрецы, постигшие природу бытия и свое Высшее Я. Не путать! И не впадать в нарциссизм, как бы нас не нахваливали!
- Какие учения не являются йогой? – Которые сокращают свободу, ослабляют разум, волю, решимость помогать всем живым существам, подрывают веру в свои силы.
- Переводим проблемы в разряд задач: оптимизм, конструктивизм, инициатива и организаторские качества.
Вопросы для размышления:
· Как отличить духовные переживания от галюцинаций?
· Почему необходимо помогать своим учителям, преподавателям, кураторам?
· Что предпринять, если вы получили в практике необычные ощущения?
💌💌💌23.10.13💌💌💌
ЙОГА ОБУЧЕНИЯ. ТЕЗИСЫ.
- Принципы йоги 1и 2.
- Дхарма.
- Тамас.
- Этика студента: свобода и ответственность, соблюдение 1,2,3 принципов, культура, такт.
- Бхаву увеличивать и избегать помех, которые мешают ее сохранять. Как это сделать? –
· обсуждать только йогу,
· не ныть,
· быть бдительным и критичным к средствам массовой информации и другому мракобесию,
· не сплетничать, не обсуждать личную жизнь студентов и преподов.
- Последовательность в изучении йоги.
- Принцип тайны.
- Верность традициям.
- Ценность общения с преподавателями и студентами.
- Меритократия.
💌💌💌29.10.13💌💌💌
УЛЫБНИСЬ ПРОБЛЕМАМ!
БУДЬ ЧУТЬ-ЧУТЬ БЛАЖЕННЫМ,
ОСВЕЩАЯ БХАВОЙ
СВОЙ КУСОК ВСЕЛЕННОЙ!