Нужно чередовать #нагрузки. Когда много работы творческого, #психологического порядка нужно нагружать физику. Если есть ощущение, что в голове перегруз, начинает все валиться из рук либо внешняя ситуация не стабильна сходите в зал, пробегитесь, просто погуляйте, но не менее 30 минут активным шагом. Задача, переключить внимание и включить тело. Произойдет перераспределение нагрузок и стабилизация . Такое чередование нагрузок даёт возможность регулировать состояние, меньше уставать и быть в ресурсе. #психология #советыпсихолога #ресурсноесостояние #бытьвресурсе #целеполагание
Нужно чередовать #нагрузки.
Когда много работы творческого, #психологического порядка нужно нагружать физику.
Если есть ощущение, что в голове перегруз, начинает все валиться из рук либо внешняя ситуация не стабильна сходите в зал, пробегитесь, просто погуляйте, но не менее 30 минут активным шагом.
Задача, переключить внимание и включить тело. Произойдет перераспределение нагрузок и стабилизация .
Такое чередование нагрузок даёт возможность регулировать состояние, меньше уставать и быть в ресурсе.
#психология #советыпсихолога #ресурсноесостояние #бытьвресурсе #целеполагание