Вы испытываете трудности, когда солнце сидит высоко в небе, умоляя вас погреться в его тепле. Горячий песок и прохладные волны манят вас, призывая насладиться их красотой. Вместо этого вы стоите перед зеркалом, критикуете свое тело, мысленно выбрасываете все имеющиеся у вас купальники и думаете, сможете ли вы когда-нибудь получить "пляжное тело", которое красуется на обложке каждого журнала.
Но даже если вы боретесь со своим самовосприятием, вы должны помнить, что вы стоите гораздо больше, чем то, как бикини ласкает вашу кожу.
Вы достойны питания и заботы. Вы достойны чувствовать себя полноценной и целостной, а не пытаться истощить свое тело постоянным самоголоданием. Вы достойны рассматривать свои любимые продукты как жизненно необходимые и наслаждаться ими из чистой любви, а не из желания "побаловать себя". Вы достойны того, чтобы никогда не жалеть ни об одном съеденном кусочке.
Вы достойны чувствовать себя энергичными. Вы достойны вырваться из бесконечного цикла физических упражнений, которые только истощают вас, изнуряют и заставляют сомневаться в том, что вы когда-нибудь будете в достаточной форме. Вы достойны воздержаться от наказания себя, если вы предпочли ощутить тепло солнца на своей коже, а не почувствовать, как горят ваши бедра от чрезмерной физической нагрузки.
Вы достойны того, чтобы убрать из своей жизни искусственность диетической культуры. Вы достойны выбросить журналы, которые пытаются убедить вас, что вы недостаточно хороши, что вы должны измениться, чтобы мир увидел вашу красоту. Вы достойны пролистывать статьи, которые связывают ценность и счастье с весом. Вы достойны выбросить весы, которые дразнят вас чувством неадекватности. Вы достойны прекратить пытку самобичевания, глядя на тщательно подобранные фотографии недостижимых тел. Вы достойны отвергнуть мнение о том, что ваш вес диктует вашу ценность.
Вы достойны окружать себя женщинами, которые не говорят негативно ни о чьем теле, включая свое собственное. Вы достойны окружать себя теми, кто обеспечивает вам поддержку, заботу и безусловную любовь к вашей внешности. Вы достойны того, чтобы чувствовать подъем настроения от тех, кто находится в вашей компании, вместо того, чтобы постоянно чувствовать, что вашего тела никогда не будет достаточно. Вы достойны опираться на других в поисках поддержки, а не сравнивать себя с ними и постоянно чувствовать, что вы недостаточно хороши.
Вы достойны знать, что вы стоите гораздо больше, чем ваше тело. Вы достойны признать свой ум, доброту и сочувствие. Вы достойны того, чтобы оказывать себе ту же милость, которую вы обычно оказываете другим. Вы достойны того, чтобы понять, что ваше отношение к жизни приведет вас дальше, чем ваше тело.
Вы достойны провести расслабляющий день на пляже, чувствуя себя сияющими, впитывая тепло солнца, позволяя песку щекотать пальцы ног, ощущая прохладный бриз на своей коже и слушая мягкий плеск волн. Вы достойны загорать в своем любимом бикини, чувствуя себя уверенно в своей коже и осознавая, что никто не осуждает вас за вашу внешность. Вы достойны чувствовать любовь не только к красоте окружающего вас пляжа, но и к себе.
Вы достойны знать, что независимо от вашей внешности, формы или размера, независимо от того, как общество убеждает вас в том, что вы "должны" выглядеть, этим летом ваше тело принадлежит пляжу.
Источник: thoughtcatalog.com
#психология #самопознание #любовьксебе #лишнийвес #саморазвитие #мотивация #личностныйрост #эзотерика #купальник