Как повысить самооценку? Как стать уверенным в себе?
Очень частый вопрос. Но я бы спросила по другому: "Как вернуть высокую самооценку и уверенность в себе?"
Ведь изначально мы все рождаемся в полном принятии себя. Наша самооценка высокая. Как и наша вера в себя.
И только потом, под влиянием внешних обстоятельств, критики и оценок других людей, Наша самооценка падает.
Так что же делать, чтобы вернуть себе уверенность? Вернуть высокую самооценку?
А вот что:
1. Пойми, что ты это ты. Ты такой, какой ты есть. Не лучше и не хуже.
Просто посмотри на себя, будто со стороны, не предвзято. И прими это.
2. Запомни, что ты не должен соответствовать чьим то ожиданиям, даже своим.
3. Если тебе в себе, что то не нравится, отметь это. И переведи это из разряда проблема и " с этим жить не возможно" в задачу -"да сейчас это так, но можно все исправить". И делай шаги в этом направлении.
4. "Наплюй" на чужое мнение. Ты уже взрослый. И в состоянии сам разобраться кем тебе быть и как тебе жить.
5. Окружи себя "своими" людьми. Теми, кто будет поддерживать тебя. Теми, кто не обесценивает и не подрывает твою веру в себя. Всех остальных в сад.
6. Пойми, что твоё тело это бесценный дар. И оно прекрасно и заслуживает любви только уже потому, что оно твоё. И благодаря ему ты видишь, слышишь, ощущаешь этот мир. И получаешь ещё кучу нештяков. И как бы ты не выглядел, ты имеешь право быть счастливым.
7. Посмотри на свою жизнь и отметь, каких успехов ты уже достиг. Похвали себя за это.
8. Если твои успехи кажутся тебе не значительными, ну что ж...
Это же не конец пути, а только его часть.
Теперь пойми чего ты хочешь достичь в этой жизни (именно ты, а не родители или ещё кто-то другой). И иди к этому.
Составь пошаговый план и следуй ему. Чем на более маленькие шажки ты разобьешь свой план, тем проще будет ему следовать. А продвижение, даст тебе большую веру в себя.
9. Хвали себя. Отмечай успехи, а не проколы. Пусть что-то пока не получилось, но что-то же получилось? И ты стал ближе к своей цели.
10. Всегда помни, что ты у себя один. Что ты пришёл в этот мир для себя, чтобы прожить жизнь в радости и любви. А не чтобы радовать кого-то другого и доказывать кому-то, что ты крутой или хороший.
Применяйте эти простые правила.
Относитесь к себе с любовью и заботой, ведь вы этого достойны. Достойны просто по праву рождения!