Способы отдохнуть от интернетика. Цифровой детокс Если моих методов вам мало, вот списочек дел, чем вы можете заняться. Что тот же плохой интернетик, нам советует: 01. Останавливать себя, когда начинаете проводить время в интернете впустую (повторная проверка почты, просмотр ленты в социальных сетях и т.п.). 02. Медитировать. Перед сном можешь включить расслабляющую музыку, делать несколько базовых асан из йоги. Медитация позволяет забыть о заботах, полностью расслабиться, привести мысли в порядок и начать следующий день с новыми силами. 03. Отправляться на пробежки. Бег привлекает тем, что в процессе ты избавляешься от всего «мусора» в голове и на протяжении 30−40 минут находишься в мысленном вакууме, не говоря уже о пользе для сердца, сосудов и связок. 04. Посоревноваться в игре «Кто дольше без смартфона». С друзьями регулярно устраивай общий digital-детокс при встрече. Играй в игру «Кто дольше без смартфона», по правилам которой нужно сложить все гаджеты в одно место, выключить звук
