Самооценка
Зачастую, Самооценка родом из детства.
Существенный ее объём, нам должны давать значимые объекты,родители.
Остальная ее часть - это результат психодинамических процессов, нашего собственного труда и работы над собой. Часто встречающаяся проблема, это самооценка, которая является исключительно продуктом собственного творчества человека. ❗️Здоровой такую самооценку назвать нельзя. Как правило, она либо недоразвита, либо чрезмерно переразвита (нарциссические защиты).
Что же делать, если родители тобой пренебрегали?
В нормальном варианте, Чтобы быть основательно в себе уверенным человеком, нужно пройти процесс естественной сепарации от родителей в своей голове. Отпустить обиды, все простить и принять тот факт ,что необходимые тебе потребности, родителями удовлетворены не будут никогда.
По сути, ты сам для себя становишься тем самым родителем: взрослым, мудрым , понимающим, любящим, принимающим и тд.
Нужно Стать мамой и папой для своего внутреннего травмированного ребёнка .
Для этого нужно:
- радикально себя принять,
- хвалить и благодарить за все (написать свои сильные стороны и реально посмотреть на себя)
- если косяки у вас и случаются (что,разумеется, естественно), то критике подвергается только поведение в данный конкретный момент
🛑Проблемы с самооценкой во взрослой жизни чреваты тем, что вы либо будете бояться близких отношений, из за страха отвержения (во вражеских окопах откопаетесь от всех .. буквально), будете себя регулярно обесценивать (я не так красив, не так умён, и бла бла бла), а это грозит вам тем, что будете пытаться постоянно быть удобными и угодливыми, а это что значит ?..
а это значит, что люди непременно поспешат этим воспользоваться, что естественно. Недооценивая себя, мы не можем быть самодостаточными, а значит обрекаем себя на извечные страдания от того, что постоянно будем жить с мыслью, что нас кинут по всем фронтам.
❗️Так себе чувство, конечно. Жить в постоянном страхе от того, что ты не можешь сам управлять своей жизнью. Тебе все время в ней нужен кто-то, кто руководит этим процессом.
‼️Так что… самодостаточность и бесконечный интерес к самому себе-это лучшее, что с вами может случиться!
Развивайтесь-это всех раздражает)
#самооценка