Недавно я опубликовал статью, где рассказал об эффективном методе чистки зубов (кто пропустил, ссылка ниже)
А сегодня предлагаю вам проверить, правильно ли вы чистите зубы с помощью простого мини-теста 😉
Но для начала поставьте 👍, что бы больше читателей, кто заботиться о своём здоровье, увидели эту полезную статью.
Поставили? Тогда поехали!
⠀
1. Моете ли Вы зубную щетку перед использованием?
▪︎регулярно - 0 баллов
▪︎иногда - 1 балл
▪︎никогда - 2 балла
⠀
2. Какое количество пасты наносите на щетку?
▪︎немного - 0 баллов
▪︎много - 1 балл
▪︎очень много - 2 балла
⠀
3. Открываете ли вы рот при чистке?
▪︎да, конечно - 1 балл
▪︎не всегда - 2 балла
▪︎никогда - 3 балла
⠀
4. С какой челюсти вы начинаете чистить зубы?
▪︎с верхней - 0 баллов
▪︎с нижней - 1 балл
▪︎без разницы - 2 балла
⠀
5. Под каким углом к зубам располагаете щетку?
▪︎45 гр - 0 баллов
▪︎90 гр - 1 балл
▪︎180гр - 2 балла
⠀
6. Какое количество движений щеткой делаете по одному зубу (примерно)?
▪︎10 - 0 баллов
▪︎45 - 1 балл
▪︎не помню - 2 балла
⠀
7. Как завершаете чистку?
▪︎массажем десен - 0 баллов
▪︎не делаю массаж - 1 балл
▪︎не помню - 2 балла
8. Чистите ли вы язык?
▪︎ да, конечно - 0 баллов
▪︎ иногда - 1 балл
▪︎ никогда - 2 балла
⠀
9. Как ставите щетку в стакан после чистки?
▪︎щетиной вверх - 0 баллов
▪︎щетиной вниз - 1 балл
▪︎не ставлю, а кладу - 2 балла
⠀
10. Пользуетесь ли вы зубной нитью/ирригатором?
▪︎да - 0 баллов
▪︎иногда - 1 балл
▪︎нет - 2 балла
⠀
А теперь посмотрите ваш результат 😉
⠀
⚠️ 0-5 баллов
Вы очень хорошо ухаживаете за здоровьем своих зубов и десен. Так держать!
⠀
⚠️ 6-12 баллов
Чистка зубов во многом зависит от вашего настроения или занятости. Это может усугубить состояние зубов. Так что не ленитесь и правильно обращайтесь с зубной щеткой. Не забывайте про язык, нить и ирригатор 😉
⠀
⚠️ 15-16 баллов
Не хочу расстраивать, но вы либо не умеете чистить зубы, либо слишком халатно к этому относитесь. Необходимо поменять свое отношение к гигиене полости рта, или таких заболеваний как кариес, гингивит, пародонтит вам не избежать.
Делитесь своим результатом в комментариях ⬇️
⠀
А если нужна консультация и осмотр по состоянию полости рта переходите по ссылке, или пишите на мою личную страницу Вк и на вотсап
С вами был Талгат Лукбанов, стоматолог ортодонт из Москвы
Статья про эффективный метод чистки зубов по ссылке:
О том, сколько необходимо пасты для чистки зубов здесь:
Я слежу за здоровьем и красотой вашей улыбки, поэтому подписывайтесь на мой информационный и полезный канал 😉
