Ну вот недаром говорят: «Как утро встретишь, так и день проведешь» … Согласны, друзья?
Именно утром важно настроиться на предстоящий день. Тогда он будет успешным, удачным.
У меня к вам предложение - начать каждый день использовать ритуал нового дня. Давайте начнем с выходных дней?
Кто ЗА? Приступим?
Вот наступило оно, утро.
- Сладко, сладко потянитесь и почувствуйте каждую клеточку своего тела.
- Вспомните о том, как замечательно быть женщиной (или мужчиной).
- Подумайте и обязательно ответьте на следующие вопросы:
- Какие движения мне приятно сделать утром, не открывая глаз? – Сделайте именно их.
- Какой красивый образ природы (река, поле, горы, море и др.) поможет мне настроиться на день? – Погрузитесь на несколько минуток в этот образ и насладитесь воображением его.
- О чем приятным (и ресурсном) мне стоит подумать, чуть приоткрыв глаза? – Подумайте именно об этом.
- С каким чувством я хотела бы встать? – Именно с этим чувством встаньте с постели.
- Какие действия помогут мне настроиться на новый день? – Сделайте эти действия.
Всего несколько минут, подаренных себе – и жизнь заиграет новыми красками!
Этот ритуал, который я называю ПВП (потянуться - вспомнить - подумать и сделать) можно повторять каждый день, а можно придумывать новые (по желанию своей души и тела) для рабочих и праздничных дней.
Если вы еще не использовали ритуалы своего утра, попробуйте непременно! И вы сами убедитесь, что жизнь не такая уж серенькая, как иногда кажется, наоборот, она интересная, порой удивительная… И в ней столько всего неизведанного, «непопробованного», приятного!
И вы заметите, каким чудесным становится ваше настроение, а вместе с ним начинают спориться дела, сыпаться сюрпризы, приятности … В общем, чудеса повседневности.
Вы как просыпаетесь? Есть у вас утренние ритуалы? А какие?
А как вам засыпается? У вас нет проблем со сном? Может, будет полезной заметка
9 шагов, которые сделают ваш сон безмятежным и сладким
Что для счастья нужно Вам?
Возможно, вам будет полезной подборка статей на тему О самооценке, самопознании и саморазвитии
Спасибо за внимание! Буду рада вашим комментариям, лайкам, отзывам. Для меня они – бесценны.
Записаться на консультацию просто: напишите сообщение по тел.89170252242 (Ватсап, Телеграм) или запишитесь на сайте В17.
Подписчикам скидка 20% © Психолог Наталия Фомина, 2022