Когда точно знаешь, в чём твоё предназначение, жизнь обретает смысл, в ней появляется счастье.
Но как быть, если тебе уже 30, 40, 50 лет и больше, но ты ещё не нашёл своего предназначения? Или дело всей жизни вдруг перестаёт радовать, кажется бессмысленным?
Для начала разберёмся, что же это такое – предназначение. Почему о нём так много говорят. И отчего так важно его найти.
Миссия, смысл жизни, счастье
«Предназначение - миссия, которую человек исполняет в этом мире. Тогда в его жизни появляется смысл. Он понимает, чувствует, что делает то, что ему нравится, что у него хорошо получается. И тогда переживает эти моменты как ценные для себя - счастливые. А когда таких моментов ценности, счастья накапливается много, они словно нанизываются на нить. Жизнь становится счастливой, - объясняет Татьяна Руданец, практикующий психолог, гештальт-терапевт, экзистенциальный аналитик, генеральный директор Института психотерапии и психологии MOST (стаж работы с клиентами – 12 лет). – Предназначение, смысл, счастье – составляющие одного «пирога»: эти ингредиенты переплетаются, дополняют друг друга».
Предназначение и смысл жизни у каждого свои. Это не обязательно героический поступок, научное открытие или создание известной на весь мир книги. Обучение или лечение других людей, строительство домов или мостов, уход за животными, выращивание растений и многое другое может быть миссией.
Предназначение не всегда в работе. Растить детей, служить связующим звеном в большой семье, создавать семейные традиции - тоже может быть миссией и давать богатый смысл жизни.
Когда это кому-то нужно?
Каким бы ни было предназначение, в нём всегда есть взаимообмен с миром. Без отношений – с собой, с другими людьми, с миром, выполнить свою миссию, обрести смысл своего существования, пережить моменты счастья не получится.
Чтобы исполнить своё предназначение, нужно брать и отдавать. Например, в своей профессии давать миру то, что хорошо умеешь делать, а брать деньги, благодарность.
«Тогда я вижу смысл своей работы – и это делает меня счастливой. Должен быть смысл и для себя, и для мира. Это кому-то должно быть нужно: мир даёт ответ, отклик», - считает Татьяна Руданец.
«Предназначение – определённое назначение, смысл существования кого-либо или чего-либо»
Большой толковый словарь русского языка под ред. С. А. Кузнецова, издание 201 года
Как понять, что это моё?
Ирина Исаева, практикующий психолог, гештальт-терапевт, ректор Института психотерапии и психологии MOST (стаж работы с клиентами – 25 лет), предлагает несколько маркеров, показывающих, что вы нашли своё предназначение.
- Я вижу смысл для себя в том, что делаю.
- В этом есть взаимообмен с миром - баланс брать/давать.
- Я переживаю моменты счастья, когда этим занимаюсь.
- Я хочу, я могу, и я буду делать это.
«Чтобы исполнить своё, предназначение, нужна воля. Например, чтобы играть на музыкальном инструменте или рисовать, необходимо многому научиться», - говорит Ирина Исаева.
Долгий путь…
Некоторые люди знают своё предназначение чуть ли не с пелёнок. Другие обнаруживают его в юности. Третьи находят ближе к тридцати годам.
Но что, если вы прямо сейчас не видите смысла, не чувствуете счастья, не замечаете взаимообмена с миром в том, что делаете? И вообще – просто не хотите и уже не можете больше этим заниматься!
«Это называется кризисом. Когда то, чем я занимаюсь, мне не нравится. Я не хочу это делать. У меня уже нет мотивации. Я не чувствую, что это моё предназначение. Я разочарован. И не знаю, что делать дальше. Тогда пора искать своё новое предназначение», - объясняет Ирина Исаева.
«Только не нужно срочно куда-то бежать, что-то быстро решать. Важно дать этому кризису быть – сделать паузу. Ведь кризис – переход на новую ступеньку развития личности. Ему нужно произойти, случиться», - подчеркивает Татьяна Руданец.
Побыть в тишине
Кризис похож на затишье, на вакуум. В его тишине и пустоте рождается лучшее понимание себя. Только в тишине мы можем услышать своё тело, точно распознать свои чувства. Понять, чего же мы хотим на самом деле. Услышать, куда ведут нас стремления души.
И тогда получается увидеть свои способности и возможности, свои «хочу», «могу» и «буду». А затем искать способы воплощения всего этого в жизнь. Так и обнаруживается предназначение.
«Сколько быть в тишине кризиса? Это время у каждого своё. Одному достаточно двух недель, другому нужны месяцы. Важно дать себе возможность побыть в этом состоянии, не критикуя себя и не оценивая. До тех, пока не появится ясность, пока не поймёшь, что делать дальше», - продолжает Татьяна Руданец.
«Однако большинство людей не могут самостоятельно выдерживать кризис. Начинают заполнять тишину критикой и оценками: «Все люди как люди, а я - как обычно…» Начинается бесконечная мыслемешалка. Это не даёт сконцентрироваться, прислушаться к себе. А, значит, и найти своё предназначение не получается. Поэтому часто нужен психолог, который скажет: «С тобой всё хорошо. Это просто кризис, переход. Ты по нему идёшь, и это нормально». В этом и заключается наша работа: помочь человеку побыть в точке кризиса», - говорит Ирина Исаева.
«Кризис похож на затишье, на вакуум. В его тишине и пустоте рождается лучшее понимание себя»
Чем может помочь психолог?
В состоянии кризиса человек чувствует себя растерянным. Он пока не знает, что делать, в чём его предназначение. Он не в контакте с собой. Не может встретиться с тем, чего хочет, не знает, что нравится, что может делать.
Причины могут быть разные. Возможно, человек с кем-то «сливается» в этот момент – и связь с собой теряется. Или у него так много интересов, что трудно понять, что привлекает больше всего. Тогда он может пробовать себя в одном, в другом, быстро терять мотивацию – и переходить в следующему занятию. Ему сложно определить, куда себя назначить, в чем смысл его жизни.
«И тогда мы начинаем исследовать историю поиска предназначения, начиная с семьи и детского сада. Выясняем, кто помогал, кто мешал в этом процессе. Что получилось, что нет. Как человек обретал, а потом терял смысл своей деятельности. Говоря профессиональным языком, исследуем поле клиента. Находим, на каком этапе его развития произошла «поломка». Например, на выходе из школы при выборе профессии юноша или девушка может пойти туда, куда и друг, куда хотят родители, туда, где, кажется, «своё».
Мы ищем, где человек попал в кризис. Восстанавливаем контакт с собой, со своим «нравится». Иногда работаем с когнитивными искажениями, со смыслом. Ведь предназначение можно находить из смысла и наоборот. Мы, как компас на карте жизни клиента, помогаем ориентироваться и находить своё предназначение», - объясняет Ирина Исаева.
Текст подготовила Наталья Демшина