Истероидная реакция - это один из способов, с помощью которой наша психика реагирует на экстремальные события. Эта реакция очень энергозатратна и обладает свойством заражать окружающих. Как помочь другому при истерике: Если у вас возникает мысль о том, как прекратить свою истерику, то это уже первый шаг на пути ее прекращения. В этом случае надо принять следующие действия: Недопустимые действия при истерике:
Истероидная реакция - это один из способов, с помощью которой наша психика реагирует на экстремальные события. Эта реакция очень энергозатратна и обладает свойством заражать окружающих.
Как помочь другому при истерике:
- Постарайтесь удалить зрителей и замкнуть внимание на себя.
- Если зрителей удалить невозможно, постарайтесь стать самым внимательным слушателем, оказывайте человеку поддержку, слушайте, кивайте, поддакивайте.
- Меньше говорите сами. Если говорите, то только короткими фразами, обращаясь к человеку по имени.
- После истерики наступает упадок си, поэтому необходимо дать человеку возможность отдохнуть.
Если у вас возникает мысль о том, как прекратить свою истерику, то это уже первый шаг на пути ее прекращения.
В этом случае надо принять следующие действия:
- Уйти от "зрителей", остаться одному.
- Умыться ледяной водой - это поможет прийти в себя.
- Сделать дыхательные упражнения: вдох, задержка дыхания (1-2 сек), медленный выдох через нос, задержка дыхания (1-2 сек), медленный вдох и т.д.
Недопустимые действия при истерике:
- Не совершайте неожиданных действий (дать пощечину, облить водой, потрясти человека)
- Не вступайте с человеком в активный диалог по поводу его высказываний, не спорьте до тех пор, пока эта реакция не пройдет
- Не нужно считать, что человек делает это намеренно, чтобы привлечь внимание и уж тем более не стоит ему говорить это.
- Помните, истероидные проявления - это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства
- Не нужно говорить шаблонных фраз: "успокойся", возьми себя в руки" и т.д.