Мигрень становится настоящей пыткой для тех, кто ей подвержен. От тяжелой, пульсирующей, часто односторонней головной боли, усиливающейся от громких звуков, солнечного света, запахов и при физических нагрузках до сих пор не найдено стопроцентно эффективного лекарства.
Однако, летом и ранней осенью приступы настигают чаще всего. Что нужно знать, чтобы свести к минимуму наступление мигрени?
Неврологи считают, что летом мирень провоцирует яркий солнечный свет. Поэтому лицам, подверженным мигренозным атакам, необходимо избегать нахождения на ярком солнце и носить солнцезащитные очки розового или близкого к розовому оттенка, поскольку они препятствуют проникновению синей части солнечного света. Она как раз и вызывает приступы мигрени.
Не провоцировать
Ученые уверены: зеленый цвет благотворно влияет на пациентов, подверженным этому недугу, и рекомендуют им почаще гулять в тенистых парках и в лесу.
Недостаточное потребление жидкости - еще одна причина появления мигрени. Человек может не испытывать жажды, но в его организме не будет доставать влаги, что и спровоцирует приступ. Потому важно соблюдать питьевой режим, не дожидаясь проявления жажды.
Недостаток свежего воздуха также может стать спусковым крючком для начала приступа. Потому необходимо избегать нахождения в душных помещениях, открывать окна для притока свежего воздуха.
Осенью приступ мигрени могут провоцировать другие причины: обычно в это время на работе повышаются нагрузки, начинается учебный год, активизируются сезонные простуды, что неблагоприятно отражается на эмоциональном фоне, возрастают раздражение и конфликты - а это уже постоянный стресс.
Стресс, как известно, - один из главных провокаторов мигрени. Поэтому необходимо бороться со стрессом, принимать успокоительное, посещать психолога.
Была ли полезной для вас статья? Поделитесь мнением в комментариях и не забывайте подписаться на наш канал, чтобы не пропустить интересное.
#здоровье #здоровыйобразжизни #медицина #болезни #рецепты #организм #тело #история #факты #выживание