Всем привет! Вы в блоге стилиста Александры Бадовой.
На днях Хелен Миррен исполнилось 77 лет. Возраст, да? )
Хочу рассказать вам о секретах ее красоты и поддержании формы. Об этом она рассказала в интервью Vogue UK.
Во-первых, это питание. Хелен считает, что все дожно быть под контролем. Нужно найти ту диету, которая подходит именно вам. Да, порой она ест рыбу с жареной картошкой, но это бывает редко. Питание все же должно быть сбалансированным, и ваше тело в зрелом возрасте скажет вам спасибо.
Далее – спорт. Нет, она не говорит о картах в дорогие фитнес-клубы. Сама Хелен верит в режим тренировок королевских ВВС Канады. И, заметьте, это всего лишь 12 минут в день! 5 базовых упражнений – простые наклоны, элементарные скручивания, не слишком тяжелые отжимания, подъем ног лежа, простой бег на месте. Смысл в том, что делать их надо каждый день.
И еще: всему мешает ваша собственная неуверенность. Покажите всем, что вы уверены в себе и своих силах. При этом перебарщивать не стоит. Не нужно излишней вежливости. Открытость и удовольствие от общения - вот, что важно.
И еще один совет от Херен: иногда просто смотрите на мир, как ребенок! Или еще того интереснее: как иностранец. Словно все, что вы видите, вы видите в первый раз. Поверьте, это волшебно!
Ну что, попробуем вместе последовать советам звезды? ) Что скажете?
#мода
#стиль
#советы стилиста
#голливуд
#звезды
#знаменитости
