15 советов по созданию правильного места для здорового сна ребёнка

Чтобы обустроить лучшее место для дневного и ночного сна малыша – нужно учесть так же много параметров, сколько требуется для строительства самолёта.. Ну, почти :)

При этом некоторые родители рассуждают так: «..Да что там учитывать? Кроватку поставил, матрас хороший купил и всё». Но это не так! Такие родители получают постоянные капризы вместо быстрого засыпания, а также ночные сирены постоянно просыпающегося малыша. В итоге – не высыпаются ни дети, ни родители.

место для сна ребёнка

Какой ДОЛЖНА быть детская спальня

• Уютная и расслабляющая, в светлых, мягких и спокойных оттенках.
• Тихая, с возможностью проветрить и запустить свежий воздух (т.е. в идеале – окна детской не должны выходить на проезжую часть).
• С плотными шторами для создания практически полной темноты в любое время.
• С тремя режимами освещения: в комнате обязательно должно быть большое окно для проникновения естественного света, яркий верхний светильник для пасмурных дней, а также лампа с тёплым свечением для создания спокойной вечерней атмосферы за несколько часов до сна.
• С кроваткой, установленной на достаточном расстоянии от окна (для исключения сквозняков) и от радиаторо отопления (чтобы малютка не обжигался, не перегревался и не дышал слишком сухим воздухом).
• С регулируемым по высоте дном у кроватки для возможности изменять её по мере необходимости, с безопасной шириной между прутьями и мягкими бортиками по внутреннему периметру.
• С правильно подобранным матрасом (как по качеству, так и по размеру – чтобы не было зазоров между матрасиком и прутьями), а также с простынёй на резинке (хорошо держится и не сползает, даже если малютка вертится в кроватке).
• С небольшим ковром по центру для создания дополнительного уюта, возможности поиграть на полу, а также для гашения звуков.

Какой НЕ ДОЛЖНА быть детская спальня

• Загромождённая мебелью или с балдахином над кроваткой, которые собирают пыль и мешают свободной циркуляции воздуха.
• С телевизором или монитором, который может работать во время сна малютки и излучать свет, снижающий выработку гормонов сна у ребёнка и снижающий качество и продолжительность отдыха.
• С лишними подушками и одеялами в кроватке, которые могут мешать.

Рекомендации по созданию идеальной атмосферы в комнате для сна малыша

• Проводите ежедневную влажную уборку детской спаленки, а также обязательно проветривайте помещение перед каждым укладыванием малютки.
• Приобретите комнатный термометр и поддерживайте одинаковый уровень температуры в детской спальне (рекомендованный интервал 18-22 градусов), но для выбора нужно понаблюдать – при какой температуре ваш малыш лучше всего спит.
• Также стоит следить за уровнем влажности при помощи гигрометра (тут рекомендованный уровень это 50-70%), учтите – что при низких параметрах носик ребёнка может пересыхать, соответственно малютка будет чаще просыпаться от дискомфортных ощущений. Для нормализации уровня влажности воздуха в помещении используйте увлажнитель, аппарат для мойки воздуху или приточную вентиляцию.
• Если это отдельная комната, то стоит приобрести видео-няню (или хотябы аудио-няню), чтобы иметь возможность контролировать моменты пробуждения малыша, находясь в любом месте дома.

Естественно, много и других факторов, способных повлиять на детский сон.

Но соблюдение данных 15 пунктов – это основа крепкого и здорового сна ребёнка.

Желаем вам с малюткой побольше спокойных ночей!

Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.

ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСЫ И ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИЮ

Ставьте лайки 👍

Пишите комментарии ✍️

Подписывайтесь на наш канал 💛

А мы добавим в ваши ленты много новой и интересной информации. 😊

Ещё интересные статьи по теме материнства:

• Где лучше спать новорожденному по мнению специалистов
• Мульфильмы: польза и вред для малыша. Советы психологов
• Лезут первые зубы: 10 симптомов и 5 советов
• Сколько должен спать новорожденный
• 11 отличий: сон новорожденного первые 3 месяца