Существует глубоко укоренившееся предубеждение, которое распространено во многих культурах и у многих народов и помогает нам быть счастливее, здоровее и теснее общаться с другими. Это предубеждение называется позитивный настрой или принцип Поллианны.
Термин «Принцип Поллианны» относится к человеческой склонности сосредотачиваться на положительных моментах и использовать в разговоре более позитивные слова и термины. Вообще говоря, психически здоровые люди, не страдающие депрессией, в принципе, больше сосредотачиваются на положительных моментах, чем на отрицательных, и склонны вспоминать больше положительных, чем отрицательных моментов из своего прошлого.
По мнению исследователей Дембера и Пенвелла (1980):
«…Люди переоценивают размер ценностей, избегают смотреть на неприятные фотографии, они чаще рассказывают хорошие новости, чем плохие, и так далее...»
Хотя некоторые из нас думают о себе как о пессимистах или реалистах, больше думающих о том, что идёт не так, чем о том, что идёт хорошо, или пытающихся найти здоровый баланс, мы по-прежнему остаёмся позитивно мыслящим видом.
Происхождение термина «принцип Поллианны»
Своё название «принцип Поллианны» получил в честь девушки по имени Поллианна, главной героини романа Элеоноры Х. Портер.
Отец Поллианны научил её «играть в радость», то есть искать положительные моменты в каждой (особенно кажущейся неприятной) ситуации или человеке.
Благодаря этому Поллианна научилась видеть плюсы даже в самых неприятных ситуациях. В каждой ситуации, какой бы грустной или досадной она ни была, Поллианна пыталась найти хотя бы одну хорошую сторону — «позитивный момент».
Психология полиланизма
Этот принцип был впервые выявлен учёными Мэтлином и Стэнгом в 1970-х годах, которые заметили, что люди более склонны быть оптимистичными и позитивными, чем подавленными и угрюмыми.
Мэтлин и Стэнг объясняют, что основные когнитивные процессы чаще способствуют обработке приятной, а не неприятной информации. Это делает нас более оптимистичными, позитивными и дальновидными, что позволяет нам лучше функционировать в нашей повседневной жизни и облегчает наше взаимодействие с другими людьми.
Эффект Поллианны не только фокусирует внимание на позитивных вещах, но и дает понять, что приятные и позитивные воспоминания мы помним гораздо чаще. Более того нейтральные события мы чаще вспоминаем как более позитивные, чем они были на самом деле, что подогревает нашу ностальгию по прошедшим дням.
Однако несмотря на, то, что склонность к оптимизму и выявление положительных сторон, несомненно, является желательной чертой, которая приносит пользу нашему здоровью и благополучию, быть «Поллианной», не считается хорошей чертой.
Ведь многим нравится пользоваться чрезмерно оптимистичными и жизнерадостными людьми, потому что такие люди реже говорят «нет».
Позитивное отношение и язык
Одним из способов, которым исследователи смогли подчеркнуть существование эффекта Поллианны, является анализ языка, который мы используем. Исследование, в ходе которого оценивалось более 100 000 слов на 10 разных языках, показало, что существует универсальное и глубоко укоренившееся позитивное отношение, выходящее за рамки страны, языка, культуры и даже словоупотребления.
Данные были собраны из соц. сетей, Google, Google Books, New York Times, субтитров к фильмам и телепередачам и музыкальных текстов, а оцениваемые языки включали английский, испанский, португальский, французский, немецкий, русский, арабский, индонезийский, корейский и китайский.
Результаты этого важного исследования подчеркивают то, что теоретизировали и постулировали психологи с 1970-х годов: люди имеют естественную склонность к «поллианству».
Примеры положительного отношения
Есть множество примеров положительного отношения, которые вы, возможно, знаете, например:
- Когда вы вспоминаете своё первое свидание с супругом, вы больше думаете о волнении и о том, как хорошо вы ладили, чем о том, как вы были расстроены или о том, насколько неловким был разговор временами.
- Когда вы ищете что-то в Яндексе и быстро просматриваете изображения, замечая позитивные и счастливые изображения чаще, чем негативные.
- Если вы не переживаете особенно трудный период, ваши текстовые сообщения, сообщения в социальных сетях и электронные письма друзьям и семье содержат больше положительных слов и упоминаний, чем отрицательных.
- Когда вы просматриваете список слов или играете в словесные игры или головоломки (такие, как Скрэбл), вы думаете и замечаете больше положительных слов, чем отрицательных.
- Когда вы думаете о своём дне рождения, ваша память, чаще, фокусируется на положительных событиях, которые происходили в этот день в предыдущие года, например, на получении сообщения от любимого человека, получении поздравлений или о вкусной еде.
- Если кто-то попросит вас описать себя, вы, скорее всего, начнёте с положительных качеств (например, заботливый, смешной, хороший слушатель, ответственный).
Что вы думаете об эффекте Поллианны? Как вы думаете, относится ли это к вашей собственной жизни?