Всем доброго времени суток👋☺️ Ещё одна неделя подходит к концу (как они пролетают😱), вот уже и пятница подкралась.
Остаётся всего одна неделька мне радоваться возможности обниматься с доченькой. Стараюсь об этом сильно не думать, но грусть уже подкрадывается😞🥺.
Скорее всего, в следующий раз мы встретимся каждая уже в новом статусе. Она - мама, а я - бабушка. Баб Маша 🤭 смеются надо мной подружки на работе. Из нашей весёлой троицы я средняя по возрасту, но бабкой стану первая, они просто завидуют💯😂.
Но вернёмся к делам насущным.
Меня зовут Маша. Мне 39 лет, начальный вес в мае 2022г - 117кг, текущий 109,8кг. Для снижения веса практикую "гибкую" диету, но в первую очередь контролирую алкоголь. Веду ежедневные записи, отслеживая тарелки.
Утром ходила проведать весы. Было сцыкотно страшновато. Спасибо солёным огурцам, да и вообще плотному ужину четверга.
За неделю минус ровно 1кг, а за две всего 100г. Думаю, ещё 300-400г точно было бы в минусе, если б не коварные пупырчатые. Но из песни уже слов не выкинешь, меньше 110 я вообще не ждала увидеть, так что даже порадовалась.
Из-за плотного ужина, и крепкого сна (наконец-то, действительно выспалась, заснула в 10, и утром в 6 по будильнику еле встала🙈), утренней каши не было. Зато напекла яблочных сырников на всю семью, ими же и завтракала на работе под кружечку кофе.
На обед были куриные котлетки, макароны с тушёнкой (целых 40г, которые вчера никто не смог осилить) и огурчик. Десертом стал наивкуснейший нектарин.
Полдник не фоткала, был зелёный чай и две конфеты Коркунов.
Ну, а вечером поддерживали семейную традицию всей, собственно, семьёй😁
За кадром тяпничный коктейль 🤪.
В норму по КБЖУ уложилась👌
На субботу грандиозные планы - новые ноготочки, а так же очередные душевные посиделки с мангальными вкусняшками и самыми близкими роднуличками🥰 мамочкой и доченькой. Подозреваю, что отчёт будет ближе к утру понедельника и сразу за два дня.
Поэтому не теряйте, прощаюсь👋, но обязательно вернусь😁.
Желаю всем великолепных выходных👍, прекрасного настроения🌷 и много поводов для смеха и улыбок😄.
#худею с большого веса #дневникпитания