Жить с зависимым человеком очень тяжело. Многие жёны, матери, мужья, сестры, дети алкоголиков начинают принимать их образ жизни, замыкаются, испытывают огромный стресс каждый день. Некоторые не выдерживают и бросают пьющего, но большинство тянут эту ношу на своих плечах без особых надежд, не зная, где выход, и как долго это продлится.
В таких случаях необходима помощь компетентного специалиста, чтобы избавить близкого человека от зависимости и вытащить себя из вечного стресса, чувства вины. Если вам досталась жизнь с алкоголиком, советы психолога или нарколога помогут преодолеть острые моменты и начать борьбу против зла.
Как вести себя с алкоголиком?
Очень сложно общаться с зависимым, потому что любое действие, слово, мысль с вашей стороны – неправильные, ведь они не приведут к положительному результату мгновенно, а часто ухудшают и без того накалённую обстановку.
Но не нужно метаться в своём поведении из крайности в крайность. Важно сразу выработать собственную стратегию поведения и придерживаться её всегда.
В общении с алкоголиком необходимо одновременно и попытаться сохранить внутреннее спокойствие, и постараться помочь близкому задуматься о своих поступках, встать на путь истинный.
Правила поведения в таких случаях простые, но их важно выполнять в полном объёме:
- Прекратите споры и обвинительные речи с зависимым, особенно когда он находится под воздействием своего допинга.
- Никогда не бросайте ультиматумы, что вы уйдёте от него, вызовете полицию, расскажете о поведении всем и т. д.
- Тон общения должен быть предельно спокойным, мягким. Ни в коем случае не кричите, не устраивайте истерики – вас просто не поймут.
- Не прячьте алкогольные напитки, если до этого они были в доме. Не выливайте их демонстративно, не пробуйте выпить. Пусть всё остаётся так, как это было до ситуации выпивки, иначе вы примете правила игры зависимого человека и будете выполнять их всегда.
- Постарайтесь вести себя так, словно нет зависимости у близкого человека. Не отказывайтесь от встреч с друзьями, не игнорируйте праздники, походы в театр, шопинг. Продолжайте следить за собой, детьми, учитесь чему-нибудь новому, посвящайте время своему хобби.
- Не старайтесь обманывать окружающих, выгораживать близкого. Друзьям и близким родственникам сто́ит говорить всё как есть, а малознакомым соседям, любопытствующим коллегам отвечайте, что не желаете говорить на эту тему.
Выполняйте понятные действия, чтобы в вашем поведении не было двусмысленности, которая может быть расценена пьяным человеком угрозой себе, обманом, изменой и т. д.
Важно! Иногда от вас будет требоваться осторожность в поведении, потому что, находясь в неадекватном состоянии, зависимый человек может быть опасен.
Непростой разговор с алкоголиком
Алкоголик, даже запойный, время от времени приходит в себя. В такие моменты он чувствует большую вину за то, что делает в пьяном состоянии, хотя может и скрывать её глубоко в душе. Это иногда становится невыносимой ношей, и человек, не видя выхода из той ситуации, которую сам сотворил, вновь тянется к бутылке, как к спасению от своих же мыслей, совести, вины.
В светлые минуты проблесков очень важно поговорить с близким. Но разговор должен проходить не в обвинительном тоне, иначе цели так и не будут достигнуты, а в доброжелательном.
Это довольно трудно сделать, когда накопилось много обид, стрессов и усталости. Разговор — это очень важно!
- Будьте невозмутимы и говорите максимально спокойным тоном.
- Начните с того, что вы чувствуете, когда ваш близкий находится в пьяном состоянии. Доверительно рассказывайте, как ощущаете бессилие, как вам больно, как хотите помочь, но не знаете – чем.
- Не угрожайте, не обвиняйте! Поверьте, зависимый человек в минуты проблесков обвиняет себя ещё больше внутри.
- Твёрдо аргументируйте, почему так дальше жить нельзя. Приводите факты, настаивайте на том, что здоровье его ухудшается, карьера идёт под откос, друзья отворачиваются, дети перестают общаться с родителем. Всё подкрепляйте доказательствами.
- Расскажите, как будет хорошо, когда близкий откажется от алкоголя. Как вы будете отдыхать, покупать квартиру, заниматься детьми, делать бизнес. Расскажите, что будете чувствовать радость и счастье, когда ваш родной человек избавился от зависимости.
- Будьте честны с собой и зависимым. Не старайтесь приукрасить ситуацию или рассказать неправду — это будет чувствоваться, и близкий вам не поверит.
Не забудьте рассказать зависимому человеку, что ему есть ради кого жить и сохранять своё здоровье. Дети нуждаются в отце, родители – в сильном самостоятельном сыне, жена нуждается в крепком мужском плече.
Скажите, что любите его. Покажите рисунки детей, прочитайте письма родителей.
Алкоголизм – болезнь семьи, и лечиться надо вместе
Если в семье есть зависимый человек, вся семья втянута в специфические отношения. Например, жена стесняется признаться подругам, коллегам об алкоголизме мужа, теряет подруг, отказывается от обычной жизни. Дети боятся приглашать в дом друзей – вдруг родитель пьяный. Близкие перестают устраивать праздники, ездить на отдых – вдруг кто-нибудь опять соблазнит зависимого, и он уйдёт в очередной виток.
Болен не только алкоголик, но и вся семья. Созависимость провоцирует в семье психологические проблемы, а также развитие разных форм невротической патологии у всех членов семейства. Созависимые люди отказываются жить своей жизнью, их действия направлены на то, чтобы покрывать алкоголика, не создавать ему препятствий, иначе может случиться агрессия, скрыть от всех факт его употребления – даже если всё очевидно.
Вклад созависимых в формирование семейных патологических отношений не меньше, чем вклад алкоголика. А поскольку алкоголизмом одного болеет вся семья, лечиться необходимо всем вместе.
Есть ли жизнь после алкоголизма?
Начинать лечение зависимости нужно с осознания всеми членами семьи невозможности сложившейся ситуации. Алкоголик должен признать бессилие против неконтролируемой тяги к «зелёному змию», а родные должны признаться себе, что в семье давно сложилась нездоровая обстановка.
В домашних условиях алкоголизм и семейную алкогольную созависимость вылечить трудно, практически невозможно, поэтому обращение к специалисту – важный и единственно правильный шаг к излечению.
Идти к наркологу лучше вместе, поддерживая друг друга, мотивируя на активность в лечении. В лечении созависимости хорошо обратиться также к психологу, специализирующемуся на подобных проблемах.
В этом периоде больной человек нуждается в помощи, поэтому будьте ближе к нему. Не потакайте во всём, а сохраняйте спокойствие и выдержку, чаще разговаривайте о жизни после излечения, хвалите за каждое усилие в этом направлении.
Успех обязательно будет, и он станет вашей общей победой, главным призом за терпение и мудрость.
Не боритесь против алкоголизма, боритесь за вашего любимого человека!