Бывает, что мы испытываем раздражение от безобидных поступков других людей и срываемся по пустякам. Иногда мы даже не понимаем, что является истинной причиной злости и уверены, что дело в самом человеке.
Но в каждом из нас активизируются определенные механизмы защиты в момент раздражения, которые сформировались еще в самом детстве. И мы сами понятия не имеем, что с этим делать.
«Вce, чтo нас рaздражает в дрyгuх, мoжeт прuвecтu к пoнuмaнuю нac сaмux» — эта мысль может стать определяющей в понимании истоков нашего раздражения.
Когда человек исполняет что-то, кажущееся со стороны грубоватым или эгоистичным, а мы чувствуем, как в нас уже начинает закипать вулкан ненависти, значит, мы нашли в этом поведение что-то резонирующее.
Конечно, это не означает, что человек не делает ничего аморального и мы придираемся к нему безосновательно. Но негативная реакция нашей психики в первую очередь говорит о том, что творится внутри нас.
Известным механизмом защиты на такого рода раздражители является психологическая проекция. То есть мы проецируем наши внутренние комплексы на других. Поэтому, когда мы осуждаем чью-то грубость, агрессивность, глупость и эгоизм, то как бы боремся с тем, что сидит внутри нас.
Раз мы это ненавидим, то, по логике, у нас этого нет?
На самом деле, если человек принимает все свои стороны, то чрезмерно эмоциональной реакции на поведение других людей он тоже испытывать не будет, не беря в расчет действительно аморальные случаи.
Теневая сторона личности
Возвращаясь к Юнгу, приведем в пример его теорию о «Персоне и Тени». Кратко говоря, Персона - это то, какими мы хотим себя видеть и какие качества позволяем себе демонстрировать на глазах у окружающих. Тень же включает в себя те качества, которые не поощряются в той или иной степени обществом, и по какой-то причине мы не позволяем себе их проявлять.
Теневая сторона скрыта от посторонних глаз, а иногда даже и от наших собственных.
Она иррациональная, в чем-то примитивна, инстинктивна и может состоять из различных импульсов: жажды власти, славы, обладания, животной страсти, зависти, неестественной агрессии. Короче говоря, 7 смертных грехов, живущих в самых чертогах души.
Но все не так плохо. Она еще является основным источником интуиции и творческого начала. Интегрируя теневую сторону в жизнь, мы становимся более осознанными, начинаем улавливать закономерности в поведении людей и более четко понимать свои желания.
Согласно Юнгу, мы подавляем свои теневые аспекты бессознательно. А чем больше подавляешь, тем сильнее энергия ищет соответствующий выход. Так мы начинаем проецировать свои скрытые стороны на других людей.
И если со стороны во многих случаях это прекрасно заметно, то изнутри мы не понимаем, что раздражаемся на самих себя. К примеру, мы частенько не слушаем собеседника, потому что зациклены на собственных мыслях. И когда нам задают вопрос, отделываемся легким поддакиванием. В свою очередь, когда кто-то не слушает нас, мы начинаем удивляться. И это самый бытовой пример таких проекций.
Мир - зеркало
Благодаря проекциям, которые создаются бессознательным человека, он видит отражение своих скрытых черт в окружающем мире и первая реакция, которая возникает в ответ - это раздражение. Ведь это те вещи, которые он давит в себе. Как другие могут позволять себе их проявлять?
Со стороны это выглядит так, будто человек путает свою жизнь с жизнью других людей и просто не способен увидеть личную трагедию. Зато способен всячески ее поддерживать.
Но нас тревожит не само поведение посторонних, а скорее то, как мы на него реагируем. Имeнно этy рeакцию мы мoжeм испoльзoвaть, чтoбы рaзoбрaтьcя, пoчeму в нac вoзникaют пoдoбныe эмoции.
В глубине мы понимаем, что все люди по сути одинаковые. У всех похожие проблемы, одинаковые сомнения и мы испытываем подобные чувства, когда нас отвергают.
Все мы свободны принимать собственные решения, которые будут основаны только на нашем личном желании и нашем опыте. Но и у каждого из нас есть тень, которая не позволяет некоторым нашим желаниям осуществиться.
В сущности, получается, что мы раздражаем самих себя, но не способны себе в этом признаться. А беспокойство и раздражение рождается как противостояние этому теневому аспекту.
Если проследить за появлением всего спектра негативных эмоций в отношении других людей, можно заметить закономерности и сопоставить их с собственным поведением. Таким образом, мы сможем столкнуться со своей тенью и понять, над чем нам предстоит поработать, чтобы дать своей личности раскрыть в полном объеме. И ощутить настоящую свободу действий!