Антиэйджинг – популярная сейчас тема, которая доказывает: мы можем отсрочить наступление старости.
Как это сделать?
Надо знать основные признаки старения и максимально им противостоять.
Старение - это набор молекулярно-биологических процессов.
Что мы видим снаружи:
- снижение эластичности кожи, ее дряблость, сухость;
- изменение осанки, снижение высоты роста (уменьшение минеральной плотности костной ткани) ;
- снижение высоты позвонков, что уменьшает объём грудной клетки;
- органы, наоборот, на фоне возникающей возрастной бесформенности, требуют больше пространства;
- тусклость и сухость склер глаз;
- выпадение зубов;
- снижение мышечной силы, физической активности;
- ухудшение когнитивных функций - памяти, скорости мышления, способности к обучению;
- склонность к депрессии и т.д.
Внутри человек также изнашивается:
- эндокринные железы снижают синтез гормонов, нейромедиаторов и других биологически активных веществ и в объёме, и в степени их активности. Какие-то железы, половые, например, вообще утрачивают способность синтезировать гормоны, и часть их функций берут на себя надпочечники.
Одна из теорий старения связывается именно с изменением баланса гормонов в нашем организме. Для этого есть все основания, хотя и под другие теории можно вполне подвести научное обоснование.
В общем, ответ на вопрос, что делать с наступающей старостью, такой:
- правильное питание,
- постоянная физическая активность
- обязательное лечение всех заболевания
- заместительная гормональная терапия, если нет противопоказаний.