У многих мам – словосочетание «декретный отпуск» вызывает улыбку и не всегда радостную, а у некоторых – так вообще больше похожую на ухмылку. Действительно – сложно и даже странно называть отпуском один из самых непростых и загруженных периодов в жизни, когда твоё внимание настороже круглые сутки, а возможности расслабиться и перевести дух практически нет.
Поговорим об этом?
Что говорит статистика про жизнь мам
По статистическим данным – в 76% семей стран Восточной Европы именно на маму приходится основное бремя по уходу за детьми, их воспитанию и проведению с ними времени в играх, во время засыпания и т.д. А ведь помимо этого – на женщине также обычно висят все задачи по поддержанию порядка в доме, приготовлению еды для всей семьи. И в этом всём от неё требуется находить время на мужа и, обязательно – для самой себя!
Поэтому – совсем не удивляет, что каждая вторая женщина – жалуется на хроническую усталость в первые 1,5 года жизни ребёнка, а каждая третья женщина страдает послеродовой депрессией.
Естественно, особенно тяжело тем женщинам, которые воспитывают ребёнка или даже нескольких детей самостоятельно.
Что же тогда делать мамам?
Ответ однозначный – беречь себя и отдыхать!
Дело в том, что потребность в отдыхе – не менее важная, как и любая другая жизненная потребность! То есть буквально – она находится наравне с потребностью в еде и сне, а также других физиологических процессов.
Ведь без возможности качественного восстановления сил и расслабления нервной системы – любой человек «выгорает». Что это значит для мамы малыша? Это значит, что она не сможет качественно заботиться не только о ребёнке и семье, но даже и о себе самой!
То есть – восстановление ресурса для мамы ребёнка – одна из основных задач!
Да, у большинства – первый год жизни с младенцем проходит в достаточно напряжённом режиме. В этот период никак не избежать депривации сна (попросту – недосыпов), питания на ходу, ощущения постоянной усталости, а зачастую и психологического дискомфорта из-за навалившегося объёма дел и в целом – количества изменений в свое жизни.
Однако женщина в материнском статусе обязательно должна отдыхать любыми доступными ей способами!
Но как?
Ведь у женщин обычно просто нет возможности остаться наедине, чтобы расслабиться отдохнуть. Ведь малютка всегда рядом, а когда он спит – многие мамочки берутся за домашние хлопоты.
Мужья днём обычно на работе, поэтому получается, что даже в полной семье женщине с маленьким ребёнком всё равно нет возможности полноценно отдохнуть: выбраться на массаж или в спортзал, да даже прогуляться или спокойно посидеть. Ну а уж если младенец на ГВ – то кажется, что и вовсе нет возможности даже мечтать об этом.
Но это не так! Всегда можно выкроить 10-15 минут в день на себя.
Просто пересмотрите своё отношение к себе с такой точки зрения – что ваше состояние является фундаментом для спокойствия вашего малыша и в целом - семейной гармонии!
Всегда помните об этом.
Любите и берегите себя
именно ради детей и семьи!
Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.
ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСЫ И ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИЮ
Ставьте лайки 👍
Пишите комментарии ✍️
Подписывайтесь на наш канал 💛
А мы добавим в ваши ленты много новой и интересной информации. 😊
Ещё интересные статьи по теме материнства: