Психология пищевого поведения ребёнка или здоровые отношения с едой

Психология пищевого поведения ребёнка или здоровые отношения с едой

Вы помните, как проходили в школе пирамиду потребностей по Маслоу? У каждого человека есть свои потребности. И ребёнок не исключение. Расскажу вам об эмоциональных потребностях ребёнка.

У всех детей есть 5 базовых потребностей:

🔅Потребности в признании и безусловной любви.

🔅Потребность в автономии.

🔅Потребность свободно выражать свои чувства.

🔅Удовлетворение спонтанности и способности к игре.

🔅Удовлетворение потребности в реалистичных границах и самоконтроле.

Важно! Эти потребности не только о взаимоотношениях, но и об отношениях с едой! Разберем каждую потребность отдельно.

1️⃣Потребность в признании и безусловной любви - выражается в эмоциональной привязанности, доверии к миру, ощущении сытости и защищенности = «меня любят». Данная потребность формируется в период грудного вскармливания во время контакта с мамой. У малыша возникает чувство защищенности.

И здесь важную роль играет состояние мамы. Если мама находится в стрессе, то кормление вызывает у нее внутренний дискомфорт. Это состояние передается малышу и у него нарушается потребность в признании и безусловной любви.

Важно, чтобы процесс кормления был гармоничным для двоих.

Что нарушает потребность у деток постарше:

▪️Оценка образа (“Маша, перестань есть булки, ты и так толстая”) - травмирует ребенка и нарушает восполнение потребности в любви.

▪️Неспокойная атмосфера во время приема пищи - любая критика, неспокойное состояние мамы - будет переходить на еду.

▪️«Не съешь кашу, не буду тебя любить»

▪️Нельзя сравнивать ребенка с другими («хорошие детки съедают все до конца»)

▪️Нельзя наказывать/награждать едой

▪️Чтобы еда НЕ была трансляцией вашей любви и отношением к ребенку.

Важно! Здоровое пищевое поведение становится возможным в условиях безоговорочной поддержки своего ребенка.

“Я люблю тебя, не смотря ни на что”

“Я люблю тебя, когда ты ешь кашу, когда ты не ешь кашу”

Еда ≠ любовь

Еда не должна быть проявлением Вашей любви.

Пример:

❌ «Давай мы с тобой уберем игрушки, а я тебе за это

разрешу съесть конфетку»

✅ Есть миллион способов показать детям любовь!

Побыть вместе с ребенком, погулять, порисовать, поиграть,

сходить в кинотеатр и т.д.

Потребность ребенка не в конфете, а в проявление любви к нему.

Подведем итог:

✖️Не критиковать внешность ребенка

✖️Никогда не должно быть критики в адрес тела ребенка.

✖️Задача - не указывать ребенку, что не так.

✅А помочь ему полюбить себя, здоровый образ жизни, спорт и т.д.!

Необходимо создать ребенку условия безопасности, любви и

помочь внедрить и полюбить то, что нужно ребенку через себя. Станьте ему другом.

Следующий раз расскажу о второй потребности деток.

А вам в детстве предлагали вкусняшки за уборку?

#полезнятина