Вроде бы все знают что нужно делать и что не делать в жару. Но, мы каждый день слышим о солнечных ударах, ожогах и обмороках. Поэтому решили еще раз проинструктировать вас.
👕 Подбирайте подходящую одежду. Она должна быть из натуральных хлопковых тканей, чтобы кожа могла дышать. Тоже самое касается и обуви. Если обувь будет плотной и не дышащей, то даже несмотря на легкую одежду, вам будет очень жарко и некомфортно.
💧Пейте больше воды. Только чистая и негазированная вода спасет от жажды в жаркий день. Не забывайте, что дневная норма воды летом увеличивается. От употребления газировки, соков, кофе и алкоголя лучше воздержаться. И не забывайте про горячий турецкий чай. Да, вы не ослышались. Именно горячий.
🍉 Ешьте легкую пищу. Пересмотрите свой рацион на время жарких дней и отдайте предпочтение овощам, фруктам и ягодам. В Аланье с этим проблем точно не возникнет. Рынки и овощные магазины пестрят разнообразием фруктов и овощей.
Иточник: https://www.instagram.com/p/CglkSlxjXZb/?utm_source=ig_web_copy_link
#недвижимостьвТурции #жизньвтурции
