Привет! Давайте знакомиться! Меня зовут Виктория Губина и я сертифицированный преподаватель классической хатха-йоги, йогатерапии позвоночника и йоги в гамаках. Увлечена изучением сколиоза, и знаю как адаптировать асаны йоги в ассиметричное тело.
Моё знакомство с йогой началось ещё с видеокассет. И с тех пор йога стала частью моей жизни. Это любовь уже длиною более 15 лет, которая требует постоянного развития. За плечами пройдено уйма курсов и семинаров.
Благодаря йоге, я знаю как обрести красоту изнутри:
▪️йогаасаны укрепляют нервы, связки и внутренние органы;
▪️дыхательные практики выводят токсины из организма, повышают уровень кислорода в крови, улучшают кровоток в сосудах и стимулируют движение лимфы;
▪️йогаасаны выравнивают структуру тела (это положительно сказывается на пропорциях, совершенствует красоту фигуры и лица);
▪️активизируются работа гормональной системы. Это позволяет сбалансировать выработку гормонов и улучшить состояние женского здоровья;
▪️практика благотворно влияет на женское либидо и улучшает её качество;
▪️улучшается пищеварение;
▪️перевернутые позы "поворачивают время вспять" дают выраженный омолаживающий эффект;
▪️повышается эластичность связок и сухожилий, появляется грациозность и плавность движений.
На самом деле положительные эффекты можно перечислять бесконечно, но лучшее проверить йогу на себе 🧘
Регулярная практика станет неиссякаемым источником хорошего настроения и отличного самочувствия. Если сделать практику образом жизни, то польза от йоги будет не временной - организм придёт в норму и многие проблемы со здоровьем отступят навсегда.
Хороших практик Вам и до встречи на коврике 💚