Внезапное чувство тревоги и страха смерти, ощущение, будто сердце выскакивает из груди, нехватка воздуха и внутренняя дрожь, а главное — все это без видимых причин…Так проявляет себя приступ панической атаки.
⠀
Официальная версия: до конца причины этого состояния не выяснены. Существует множество предпосылок и провоцирующих факторов, которые теоретически способны вызвать такое гипертрофированное чувство тревоги.
⠀
Мой практический опыт показывает, что причин, как правило, 3.
⠀
1️. Самая основная причина — общая перенапряженность психики. Огромное число людей живет под вечной «бетонной плитой» — таким давлением на психику, что справиться невозможно. При этом внешне всё может быть абсолютно хорошо. Например:
⠀
🔻 Семья, друзья, молодость. Но должность никак не соответствует интересу и «выдана» строгим отцом, против которого не попрёшь. КАЖДЫЙ день человек идет против себя. Привыкнуть можно, но обмануть систему под названием «Я» не получится.
⠀
🔻 Работа мечты есть, но она тратит человека на износ. Как итог — любые, даже самые небольшие переживания могут вскрыть этот растущий «гнойник» напряжения через ПА.
⠀
Резюмируя: ПА в данном случае носит СПАСИТЕЛЬНУЮ функцию, разгружая от общего психического напряжения. Вариант исцеления тут один: посмотреть честно на свою жизнь, найти источник давления (ибо к нему привыкают и не замечают) и устранить.
⠀
2️. Еще одна причина — рестимуляция, или, проще говоря, трек.
Например:
🔻 На глазах у человека пешехода сбил автобус. Он сильно испугался, не прожил этот шок правильно (снять изолированность, как минимум) и далее запахи, цвета, время года, элементы одежды окружающих, дорожные знаки и т.п. — начинают погружать его в тот самый страшный день, вызывая приступ ПА.
⠀
При этом все эти детали осознанно человек не помнит. Но наше бессознательное хранит бережно всё. И это тоже лечится )))
⠀
3️. В ряде случаев может иметь место неосознаваемая выгода.
Например:
🔻Сильная и независимая, но изнутри огромная нужда в том, чтобы быть слабой (и это нормально © ). Гордыня не пускает выразить словами через рот своё желание — подключается психика.
Неосознаваемые выгоды — поле, которое исследуется всегда.
Сохраните себе и обдумайте вопросы:
🔻После чего ПА появились?
🔻Что такого я достигаю с помощью ПА, чего бы без них не достиг?
🔻 Поменялось ли положительно отношение близких ко мне после того как у меня начались ПА?
🔻С чем мне не надо сталкиваться, пока у меня есть ПА?
🔻У Есть ли состояние бытия, которому помогает эта проблема и которое не достижимо без нее?
❓У вас бывал когда-нибудь приступ ПА? Как думаете, в чем причины? Как справляетесь?
#психосоматикаболезней #психология #психосоматика_натали #честная_психосоматика