Рискну предположить, что дробное питание и перекусы как «модное» веянье стали популярными именно в постсоветское время. Союз распался, в жизнь россиянина широко вошёл интернет. СМИ, различные авторитетные источники стремились завладеть умами населения.
Сторонников проще всего обрести на теме развеивания «мифов». Есть что-то привлекательное для ума человека раскусить какой-то миф и гордо рассказывать о нём друзьям, соседям, коллегам. Мол, представляешь, нас всё это время обманывали!
За обман стала выдаваться советская трёхразовая система питания – плотный завтрак, обед из трех блюд и насыщенный ужин. На смену этому наши умы стали пичкать так популярной у фитоблогеров идеей дробного питания, где кушать нужно каждые 2-3 часа, а то вдруг «батарейка разрядится».
Но для меня это похоже на какую-то наркоманию: будто каждые 2-3 часа тебе нужна доза. Своего рода фетиш еды какой-то – куча контейнеров и навязчивые мысли о следующем перекусе.
Я же считаю, что еда должна быть таким коротеньким штрихом в жизни. Ты покушал, кайфанул и дальше несколько часов ты живёшь, творишь, не думаешь о еде, не фантазируешь. А частые мысли о еде чаще приводят к перееданиям. Сейчас на трёхразовом питании мне проще.
Я поел и понимаю: «Ага, в следующие несколько часов еды не будет». В армии разве кушают каждые 2-3 часа? Нет, но как выглядят при этом? Подтянуто! Детские сады, больницы. Как хорошо, что хотя бы в этих организациях осталось эхо Советского Союза.
Я не фанат прошлого, и думаю, что времена СССР можно справедливо за многое критиковать, но я смотрел статистику людей с ожирением тогда и сейчас. Как вы думаете, когда полных было больше? Источников я приводить не буду. Не верьте, проверьте.
Я очень сильно сомневаюсь, что желудок должен постоянно работать, получая новый перекус, только что переварив старый. А вот трёхразовое питание даёт желудку отдых. Думая о питании, мне близок принцип «есть, чтобы жить», а не «жить, чтобы есть».
Мой девиз: твоя жизнь начинает меняться, когда ты меняешь то, что делаешь ежедневно 💙