Мы часто привыкли решать свои душевные проблемы самостоятельно или при помощи друзей, родственников, коллег, а обращение к специалисту откладываем. А стоит ли так поступать?
Вот, например, болит у нас зуб, мы идём к стоматологу, он осматривает, даёт рекомендации, при необходимости лечит. А что же происходит, когда болит душа? Здесь мы думаем, что справимся самостоятельно или же нам помогут наши близкие. Но не всегда эта помощь оказывается полезна, а иногда даже вредна.
Так происходит потому, что каждый из нас пережил свой личный опыт, воспитывался у своих родителей со своими взглядами и убеждениями. Рос, приобретал знания и умения. И у каждого из нас есть свои взгляды на происходящее. Помогая или давая советы, мы ориентируемся на свой опыт, который сработал у нас – но не факт, что сработает у наших близких.
Психолог же, как врачеватель души, является лучшим проводником между нами и нашим я, помогая лучше узнать себя и разобраться с эмоциями и переживаниями.
Одна моя знакомая долгое время пыталась разобраться с проблемой низкой самооценки с помощью подруг и «золотого» для каждого из нас человека – мамы. Создав собственный бизнес, она страдала от того, что не могла решиться на важный для неё шаг – встречу с потенциальным партнёром, который помог бы масштабировать её проект. Мама «поддерживала», приговаривая: «Ну, куда уж тебе ещё это, и так всё хорошо». А подруги с завистью подбадривали: «Всё получится, Маша!» – и рассказывали свои истории взлётов и падений.
Мария слушала и уже почти было пришла к рациональному решению, но такой поддержки оказалось недостаточно для решения психологической задачи, имеющей глубокие корни. Негативное отношение к себе прочно лежало в непроработанном детском опыте, с которым Маша столкнулась в возрасте 6 лет.
Вскоре советы перестали работать, эмоциональное состояние продолжало ухудшаться – и его уже нельзя было контролировать. Марии пришлось обратиться к психиатру, так как нервное напряжение переросло в стресс со всеми вытекающими последствиями: головной болью, раздражением, сменой настроения, панической атакой. После медикаментозного лечения Марии была назначена психологическая консультация. Серия встреч с психологом полностью стабилизировала эмоциональное состояние Марии, и она легко смогла принять решение для реализации поставленных целей.
Вывод очевиден: для того чтобы не доводить свой организм до истощения, лучше сразу обращаться за помощью к специалистам. Мы не всегда можем увидеть тот ресурс, который помогает держаться на плаву, не всегда можем увидеть глубину проблемы и свои негативные качества, которые нам мешают, не всегда можем сами трансформировать свой опыт в конструктивный, ресурсный набор.
Сделать это часто тяжело, так как срабатывает подсознательное сопротивление. Методов работы с личностью у психологов очень много. Главное – не принимать на веру распространённое убеждение, что психологи не помогают.