Человек приходит в этот мир как чистый лист. И в нём уже заложено ощущение, что с ним всё в порядке, его все любят, ждут, желают ему добра и счастья.
Но потом что-то идёт не так. Мама почему-то не отзывается на его крик, а ждёт, когда он перестанет плакать сам. И он принимает решение не просить помощи, всё равно не помогут.
Его оставляют с бабушкой и дедушкой или няней на длительное время, понятно, что по определённым причинам, но ребёнку эти причины не понять, и ребёнок ощущает себя брошенным. Так он принимает решение, что он никому не нужен такой какой есть. В нём поселяется мысль, что с ним что-то не так. Ведь других не оставляют, а его оставили.
Потом бабушка кормит его через силу. Он сопротивляется, говорит что больше не хочет есть, но его заставляют, уговаривают, угрожают. И он сдаётся. Ребёнок принимает решение, что его желания не имеют значения. Он перестаёт слушать и понимать свой организм. Другие люди становятся более значимыми в вопросе что с ним происходит.
И его тошнит. Он не знает почему. Но продолжает есть суп до последней ложки. Потому что так нужно.
В детском саду воспитательница стыдит за что-то сказанное. Потом смеётся. И ребёнок принимает решение не проявлять себя. Начинает стесняться о чём-то рассказывать, участвовать в выступлениях. Он зажимается в тисках своего стыда, поэтому всё, что он делает кажется ему глупым.
В школе он будет бояться сказать собственные мысли и решения, не по книжке, ведь его будут стыдить ещё больше. Он уже воспринимает мир из позиции "я говорю глупости", и мир лишь откликается на его позицию. Создаётся достаточно ситуаций, которые лишь подтверждают ему его мысли.
Много ещё значимых событий могло произойти в его жизни. Тех, что стирают его собственные знания о себе и мире, и накладывают новые, искаженные: я никому не нужен, я недостаточно хорош, я некрасивый, я глупый, никому нельзя верить, нужно подстраиваться под других, чтобы тебя любили, нельзя иметь собственное мнение.
И он боится заводить отношения, либо имеет проблемы в личной жизни, его близкие постоянно предают его, друзья врут, начальник ругается, он боится начинать новое и заниматься тем, что действительно хочется, а может быть он попросту и не понимает чего же ему хочется на самом деле.
И всему этому есть объяснения: начальник-козёл, жена-стерва, друг-обманщик и предатель.
Вроде бы да, всё так и есть. Но почему именно тебе встретился именно такой друг? Почему именно ты и никто другой выбрал себе в жёны ту, что рядом с тобой? Почему у тебя дети, которые выворачивают наизнанку твою душу? Почему именно ты терпишь этого начальника?
Потому, что мир начинается с ТЕБЯ.
Что-то внутри тебя уже не может воспринимать этот мир иначе. И всё вокруг лишь подтверждение того, что ты чувствуешь внутри на самом деле.
Поэтому нужно начинать с себя, а не менять мир вокруг.
Ведь, когда изменится твоё восприятие мира, то и эти люди перестанут иметь значение, и сценарий жизни тоже изменится вместе с внутренним наполнением.
Как это происходит в эмоционально-образной терапии (ЭОТ)?
Для начала расскажу что такое ЭОТ. В основе ЭОТ, как и в гештальт, лежит работа с чувствами человека.
Именно из состояния застрявшего чувства человек воспринимает мир таким, каким он кажется только ему. Необязательно, что так и есть на самом деле.
Чувства могут быть представлены в виде любого образа. Например, человек говорит, что его предали.
- Где ощущается в теле это предательство?
- В районе груди боль.
- Какая эта боль? Опишите.
- Как будто камень огромный давит на сердце.
И на этом моменте уже сформирован образ: это камень на сердце. Далее камень высаживается отдельно на стул и ведётся работа с камнем.
Во время процесса могут появляться дополнительные образы, они тоже несут свою информацию.
То есть мы работаем напрямую с чувствами человека, только через образы, созданные им самим.
Эмоционально-образная терапия является аналитически-действенной. Это означает, что через образы мы меняем представление о той или иной ситуации, которая часто ведёт к изначальной травме (но не обязательно).
Запрос может быть каким угодно. Ведь в основе любого запроса лежит чувство. Даже физическая боль - тоже подразумевает за собой чувства. Так, человек жалуется на то, что у него болит и не ходит нога, если спросить, что он чувствует при этом, может оказаться, что это чувство безысходности, собственной неполноценности и другое.
И вот здесь уже появляется ряд чувств, с которыми можно работать в эмоционально - образной терапии.
Всё, что приходит в образах - это послание от нашего подсознания. Так уж устроено, что подсознание однажды, травмируясь постоянно, стремится к исцелению, именно поэтому и повторяется похожий сценарий, человек встречает одних и тех же людей, предающих его раз за разом.
Подсознание может общаться с нами в виде образов. Эти образы ваши личные и информация, которую они несут, смысл, который в них заложен, это наше личное, только для нас.
Психолог, зная словарь образов, ведёт вас к проработке травмирующей ситуации. Но 70% работы делает сам клиент. Никто не может исцелить его, кроме его самого. Это его задача взять ответственность и помочь исправить эту ситуацию самому себе же.
Сеансы эмоционально-образной терапии иногда похожи на фэнтези сказки или на сценарии к фильмам ужасов. Поэтому тем, кто привык к логике, много думает и имеют слабую связь с подсознанием, это может тяжело даваться или казаться несерьезным, несущественным.
У таких людей чувства часто вытесненные, они их привыкли игнорировать. И запросы к психологу у них больше "приземленные" - бессонница от неизвестных причин, прокрастинация.
Однако ЭОТ работает с разными людьми. И вытесненные чувства тоже могут быть проявлены на сессии.
Идти или нет в терапию, продолжать менять всё вокруг или исправить то, что внутри вас - это дело каждого, каждый сам принимает решение как ему жить.
Но мир начинается с тебя. И когда в очередной раз ты будешь страдать от боли, прими свои чувства, не игнорируй их. Скажи своей боли, что ты её видишь, слышишь и чувствуешь. И что обязательно поможешь сам себе когда у тебя будут на то ресурсы.
Не бросай себя. Не игнорируй. Всё, что ты чувствуешь - правильно. Даже если это боль и отчаяние - она нужна тебе сейчас для того, чтобы ты обратил на неё внимание, нашёл свою потерянную часть в этой боли и исцелился.
Будь себе другом. Ведь ты сам создаёшь себе будущее.
