Привет, тебе, русская женщина, которая все привыкла тянуть на себе. Отвечать за все что в жизни происходит. Вечно брать на себя вину и ответственность за всех. Меня зовут Михаил и я практический психолог.
Чем практический психолог отличается от обычного?
Тем что перед тем как выяснять в чем причина вашей сложившейся ситуации, мне необходимо привести вас в рабочее состояние. Так как многие из вас, как и я грешный, обращаются за помощью, когда уже совсем невмоготу. А в таком состоянии многое просто в голову не лезет, а если и лезет, то закрепится там не может. Слишком больно, да и места пустого там мало. Все заполнено грустными мыслями о том как все совсем плохо. Дальше, я не просто ограничиваюсь тем что объясняю вам почему так случилось, а помогаю вам найти пути решения как изменить сложившуюся ситуацию.
Как это выглядит на практике?
На прошлой неделе ко мне обратилась знакомый моего знакомого. Мы созвонились по видео связи, поняли, что моем друг с другом работать и сразу начали.
Когда мы сняли острое состояние неопределенности выяснилось, что в голове клиента буквально засела пластинка маминого убеждения – «за тебя никто ничего не сделает». Это убеждение мешало принимать помощь, делегировать членам семьи их прямые обязанности и много на что негативно влияло. Не говоря уже от том сколько сил и времени отнимали постоянные мысли о том, как и что самой сделать из того что можно и нужно отдать другим. Представляете какую колоссальную нагрузку на психику клиент сам на себя взвалил, из-за одного только убеждения и то не своего, а подаренного в далеком детстве мамой, из лучших побуждений.
Пришлось изрядно попотеть, чтобы мама смогла забрать и выбросить это убеждение. Утерев пот со лба, мы выяснили что теперь можно и нужно:
Что стало результатом интенсивной полуторачасовой работы – «понимание того что, взвалив все на себя счастливой не станешь. Поняла, что должна быть женственнее, легче. Открыто делиться тем что меня беспокоит. Если не разговаривать с близкими, то весь негатив будет накапливаться внутри меня.
Я не стал напоминать с каких состояний и мыслей о том, что невозможно то что мы уже сделали, которые были в начале. Пусть человек отдохнёт не много.
Еще один пример:
На днях обратилась клиентка, молодая девушка Алина. На мой вопрос - «что ее сейчас беспокоит больше всего?», ответила, что в ситуациях где ей необходимо ждать или же торопиться, она испытывает необоснованную тревогу и постоянно накручивает себя мыслями что она во всем виновата, что из-за ее опоздания может случиться не поправимое?
И кто б вы думали появился во время проработки этой темы?
Конечно мама? Причем стояла мама за спиной, как бы придерживая и контролируя все ее действия. А по факту еще и мысли, и ощущения.
За две встречи по полтора часа, нам удалось найти в теле последствия маминой заботы и избавившись от них. Получить ощущение легкости и уверенность, что не стоит бояться оказаться в чьих-то глазах плохим и постоянно бояться наказания. Ушло чувство вины, которым мама контролировала. Появилась уверенность в том, что сама несет ответственность за свою жизнь.
Мама поменяла место пространстве и стала с права, и взгляд ее из беспокойно-контролирующего, наблюдательно-заинтересованным.
В общем психику настроили теперь жду обратной связи как мама стала вести себя в реальности. Но то что Алина уже не будет испытывать неприятных ощущений и загонять себя катастрофическими мыслями на пустом месте. Она уверена на все 100%.
Так что как сказал один великий человек – «всем людям у кого была мама, нужен хороший психолог, а тем, у кого ее, к сожалению, не было, особенно…»
Так что, если вы еще задумываетесь о том, что нужно обратится к специалисту. Что вы все сделаете сами и что вы все будете терпеть и копить в себе. Спешу вас огорчить, в современной ситуации меняющегося мира. Хорошие специалисты быстро заполняют график приема, причем часто, на недели вперед. Да и цена их услуг мягко говоря кусается. Я же предлагаю вам ваше любимое занятие – самостоятельно разобраться в ситуации.
Как спросите вы?
Для начала необходимо выговариваться, но с пользой – вести дневник, даже не регулярно и это совершенно бесплатно и безопасно. Есть один секрет как это делать спокойно и эффективно. Пишите не про себя, а как будто пишите про свою подругу или друга. Это позволит вам не так сильно проваливаться в ваше состояние –горя стыда, вины, апатии и далее по списку. В чем еще польза? Вы с этими записями можете прийти к специалисту и не тратить время на длительную диагностику, а за две-три встречи разобраться с ситуацией.
Вам мало? Хотите еще? Подписывайтесь и пишите в комментариях, у меня есть еще что вам рассказать.
Спасибо, ваш Михаил Шилин.
Привет, тебе, русская женщина, которая все привыкла тянуть на себе. Отвечать за все что в жизни происходит. Вечно брать на себя вину и ответственность за всех. Меня зовут Михаил и я практический психолог.
Чем практический психолог отличается от обычного?
Тем что перед тем как выяснять в чем причина вашей сложившейся ситуации, мне необходимо привести вас в рабочее состояние. Так как многие из вас, как и я грешный, обращаются за помощью, когда уже совсем невмоготу. А в таком состоянии многое просто в голову не лезет, а если и лезет, то закрепится там не может. Слишком больно, да и места пустого там мало. Все заполнено грустными мыслями о том как все совсем плохо. Дальше, я не просто ограничиваюсь тем что объясняю вам почему так случилось, а помогаю вам найти пути решения как изменить сложившуюся ситуацию.
Как это выглядит на практике?
На прошлой неделе ко мне обратилась знакомый моего знакомого. Мы созвонились по видео связи, поняли, что моем друг с другом работать и сразу начали.
Когда мы сняли острое состояние неопределенности выяснилось, что в голове клиента буквально засела пластинка маминого убеждения – «за тебя никто ничего не сделает». Это убеждение мешало принимать помощь, делегировать членам семьи их прямые обязанности и много на что негативно влияло. Не говоря уже от том сколько сил и времени отнимали постоянные мысли о том, как и что самой сделать из того что можно и нужно отдать другим. Представляете какую колоссальную нагрузку на психику клиент сам на себя взвалил, из-за одного только убеждения и то не своего, а подаренного в далеком детстве мамой, из лучших побуждений.
Пришлось изрядно попотеть, чтобы мама смогла забрать и выбросить это убеждение. Утерев пот со лба, мы выяснили что теперь можно и нужно:
Что стало результатом интенсивной полуторачасовой работы – «понимание того что, взвалив все на себя счастливой не станешь. Поняла, что должна быть женственнее, легче. Открыто делиться тем что меня беспокоит. Если не разговаривать с близкими, то весь негатив будет накапливаться внутри меня.
Я не стал напоминать с каких состояний и мыслей о том, что невозможно то что мы уже сделали, которые были в начале. Пусть человек отдохнёт не много.
Еще один пример:
На днях обратилась клиентка, молодая девушка Алина. На мой вопрос - «что ее сейчас беспокоит больше всего?», ответила, что в ситуациях где ей необходимо ждать или же торопиться, она испытывает необоснованную тревогу и постоянно накручивает себя мыслями что она во всем виновата, что из-за ее опоздания может случиться не поправимое?
И кто б вы думали появился во время проработки этой темы?
Конечно мама? Причем стояла мама за спиной, как бы придерживая и контролируя все ее действия. А по факту еще и мысли, и ощущения.
За две встречи по полтора часа, нам удалось найти в теле последствия маминой заботы и избавившись от них. Получить ощущение легкости и уверенность, что не стоит бояться оказаться в чьих-то глазах плохим и постоянно бояться наказания. Ушло чувство вины, которым мама контролировала. Появилась уверенность в том, что сама несет ответственность за свою жизнь.
Мама поменяла место пространстве и стала с права, и взгляд ее из беспокойно-контролирующего, наблюдательно-заинтересованным.
В общем психику настроили теперь жду обратной связи как мама стала вести себя в реальности. Но то что Алина уже не будет испытывать неприятных ощущений и загонять себя катастрофическими мыслями на пустом месте. Она уверена на все 100%.
Так что как сказал один великий человек – «всем людям у кого была мама, нужен хороший психолог, а тем, у кого ее, к сожалению, не было, особенно…»
Так что, если вы еще задумываетесь о том, что нужно обратится к специалисту. Что вы все сделаете сами и что вы все будете терпеть и копить в себе. Спешу вас огорчить, в современной ситуации меняющегося мира. Хорошие специалисты быстро заполняют график приема, причем часто, на недели вперед. Да и цена их услуг мягко говоря кусается. Я же предлагаю вам ваше любимое занятие – самостоятельно разобраться в ситуации.
Как спросите вы?
Для начала необходимо выговариваться, но с пользой – вести дневник, даже не регулярно и это совершенно бесплатно и безопасно. Есть один секрет как это делать спокойно и эффективно. Пишите не про себя, а как будто пишите про свою подругу или друга. Это позволит вам не так сильно проваливаться в ваше состояние –горя стыда, вины, апатии и далее по списку. В чем еще польза? Вы с этими записями можете прийти к специалисту и не тратить время на длительную диагностику, а за две-три встречи разобраться с ситуацией.
Вам мало? Хотите еще? Подписывайтесь и пишите в комментариях, у меня есть еще что вам рассказать.
Спасибо, ваш Михаил Шилин.
