Лето – пора теплых прогулок, поездок на море и активного отдыха. Не хотелось бы загорать на пляже и одновременно пить коктейль под названием «Терафлю», верно?
Мы выделили 3 основные причины летних простудных заболеваний, а также поделились полезными советами для сохранения здоровья:
1. “Осторожно! Тут работает кондиционер” Когда в помещении жарко, единственный выход спастись – это включить кондиционер, однако это один из основных виновников летних простуд. Воздух сушит слизистую оболочку носа. Из-за этого защитные функции слизистой ослабевают, и вирусы легко попадают в организм.
Совет от отоларинголога: следите, чтобы комнатная температура не опускалась ниже 21 градуса. В идеале разница между наружной температурой и комнатной должна составлять не более 5-7 градусов.
2. Типичное Уральское лето Все мы знаем, какое у нас лето в Уральской столице: вышел на работу в +30 градусов , а возвращаешься домой под ливнем в +10. Такой перепад температур неблагоприятно влияет на наш организм.
Совет от отоларинголога: не ориентируйтесь на людей на улице, всегда смотрите прогноз погоды на 3 дня вперед! Берите с собой кофту или куртку.
3. Холодное “меню" Холодные напитки освежают и утоляют жажду, но для организма это “ледяной” шок. Слизистая горла, переохладившись, утрачивает способность сопротивляться бактериям и вирусам, поэтому инфекции легко проникают в организм.
Совет от отоларинголога: не стоит после прогулки сразу бежать к холодильнику и утолять жажду всем, что имеет температуру ниже 0. Лучше достать из холодильника напиток и поставить его на стол. Когда напиток “оттает” можно без вреда для здоровья им насладиться!
Если вы всё-таки заболели, а билеты на море уже куплены, мы рекомендуем обратиться за помощью к врачу. Своевременное лечение поможет вам быстро выздороветь и сохранить ваш отпуск!
❗Записаться на проверку здоровья можно по телефону:
г. Екатеринбург, ул. Ю. Фучика, 3.
• +7 (343) 243-53-03
• +7 922 203-04-50 (WA и telegram)
• Через сайт - https://zs-mc.ru