При болях в шее необходим массаж воротниковой зоны. Он выполняется поглаживающими, растирающими, разминающими и вибрационными движениями на мышцах, связках и костях шеи и плеч. Массаж следует доверить массажисту, еще его можно сделать с помощью специальных механических приборов — массажеров (аппаратный массаж).
Воротниковая зона спины считается одной из самых проблематичных. Частая сутулость (из-за сидячей работы, например), затрагивающая хрупкий шейный отдел позвоночника, приводит к дегенеративным изменениям его тканей и повреждению сосудов, нервных окончаний, связок, мышечных волокон. Массаж шеи поможет расслабить мышцы шейно-плечевого пояса, а также устранить болевые ощущения.
Массаж воротниковой зоны полезен даже здоровому человеку, так как обладает стабилизирующим действием, улучшает кровоснабжение головного мозга, расслабляет плечевой пояс. При отсутствии противопоказаний (тяжелая сердечная недостаточность, заболевания в острой форме, запущенные злокачественные образования, экзема шеи и надплечий) массаж воротниковой зоны может быть проведен всем желающим.
Массаж шеи и надплечий оказывает целительный эффект не только на костно-мышечую, нервную и кровеносную систему. Он также улучшает пищеварение, помогает справиться с заболеваниями мочевыделительной и дыхательной системы. Почему это происходит? Дело в том, что в области воротниковой зоны располагаются проекционные зоны органов. На шее располагаются точки, отвечающие за верхний полюс правой и левой почки, мочеточники, головку, тело и хвост поджелудочной железы. На надплечьях — проекционные точки нижних полюсов почек, ободочной кишки, желчного пузыря, печени, селезенки и молочной железы.
Поскольку злоупотребление массажем может навредить и ухудшить состояние, массаж делают не часто. Повторно процедуру можно проводить через день, а еще лучше — через 2-3 дня. Средний курс — 10 дней, но он может быть изменен врачом, ввиду состояния больного или его индивидуальных особенностей.