Белок - крайне важный показатель в организме, это строительный материал, необходимый для работы всех органов и систем, белок выполняет транспортную, защитную функцию, нужен для синтеза ферментов, гормонов и т. д. Если белок снижен, то 😧👇 ✅Выпадают, ломаются волосы ✅Появляются отеки ✅Плохо заживают ранки и от них остаются рубцы ✅Появляются растяжки на теле ✅Трудно снизить вес ✅Не поднимается железо ✅Появляется излишняя тяга к сладкому ✅Появляются морщины ✅Появляются дефициты, так как витамины и минералы, поступающие в организм не усваиваются в полной мере👉одна из функций белка еще и транспортная. Без достаточного количества белка клетки будут голодать ✅Частые простуды ✅Не наступают или не вынашиваются беременности Референсное значение белка в анализе крови - 64-83 г/л.(В зависимости от лаборатории могут меняться). ❗️НО Оптимум - 75 г/л. Ориентируемся на оптимальное значение. Если в анализе крови его меньше 75 г/л, то смотрим: ❗️Достаточно ли вы его употребляете в пищу. Норма употреб